楽々☆麺つゆ5分でにんじんしりしり
麺つゆは既に醤油・砂糖・みりん・だし・酒などが含まれている万能調味料！
これで体に優しい根菜の常備菜が5分で出来ます！
このレシピの生い立ち
余ったにんじんを消費したくて。
ちなみにツナオイルには認知症予防、血液サラサラ効果が期待される成分が入っているそうで、カロリーを気にしなければ、むしろ捨てずに生かしたほうがいいのだとか。
楽々☆麺つゆ5分でにんじんしりしり
麺つゆは既に醤油・砂糖・みりん・だし・酒などが含まれている万能調味料！
これで体に優しい根菜の常備菜が5分で出来ます！
このレシピの生い立ち
余ったにんじんを消費したくて。
ちなみにツナオイルには認知症予防、血液サラサラ効果が期待される成分が入っているそうで、カロリーを気にしなければ、むしろ捨てずに生かしたほうがいいのだとか。
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんを頑張って細切りにします！
千切りスライサーあると便利です。
シリコンスチーマーに入れます。 -
- 2
1にツナ缶をオイルごと入れます！ツナ缶オイルにはDHA、EPA、アミノ酸があるので使いましょう！
- 3
全部が絡むように麺つゆをかけ、スチーマーをレンジで1500w5分チンします。冷ます時に味がしみるので、ちょっと放置。
- 4
以上です！白ゴマをかけたり、おからパウダーをかけたりして食べると美味しいですよ！
-
- 5
☆つくれぽ感謝☆
O次郎02さんが作ってくださいました！
鮮やかな彩りで、細切りがキレイ、、！ -
- 6
☆つくれぽ感謝☆
そらてんママさんが作ってくださいました！
ままさんにとって時短で栄養と彩りを添えるのって重要ですよね！ -
- 7
☆つくれぽ感謝☆
どなてん✳︎さんが作ってくださいました！
700w7分だったそうです！メモメモ！ -
- 8
☆レポ感謝☆
Richiland☆Yさんありがとうございます！
いいしんなり感ですね！器ともマッチ☆ -
- 9
☆レポ感謝☆
ゆきしんママさんありがとうございます！
ママとして簡単常備菜って大事ですよね。 -
コツ・ポイント
スチーマーでにんじんの水分とツナ缶のオイル、麺つゆだけでレンチン調理します。細切りが粗いとにんじんが硬くなるので注意して下さい。スチーマーへの並べ方で熱の通りが変わりますので、なるべく平らにして下さい。
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
