かぼちゃとブロッコリーを耐熱皿に置きふんわりラップをし、レンジで2〜3分チン！

玉ねぎはみじん切りにし、フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒め、透明になったら鳥ひき肉を加えて炒める。

レンチンしたかぼちゃとブロッコリーはみじん切りにし（かぼちゃは潰せれば潰す）、2のフライパンに粉ミルクとともに加える。

3が混ざったら、軟飯をココット皿などの耐熱皿に入れ、その上に3の具材をのせ、チーズをのせる。

オーブントースターで焼き色がついたら出来上がり。