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ナッツミルクのアイス ロービーガン
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ナッツミルクのアイス ロービーガン-レシピのメイン写真

ナッツミルクのアイス ロービーガン

クックYCJ2ZP☆
クックYCJ2ZP☆ @cook_40263918

砂糖、乳製品なしのヘルシーアイス。今回はクルミで作りました。ロービーガンスイーツ
このレシピの生い立ち
ナッツミルクでアイスを作れば健康的なのではないかと思いやってみました。

砂糖、乳製品なしのヘルシーアイス。今回はクルミで作りました。ロービーガンスイーツ
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ナッツミルクのアイス ロービーガン

クックYCJ2ZP☆
クックYCJ2ZP☆ @cook_40263918

砂糖、乳製品なしのヘルシーアイス。今回はクルミで作りました。ロービーガンスイーツ
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材料

  • 生のナッツ（カシューナッツ、アーモンド、クルミなど）） １カップ
  • 浄水 １カップ
  • バナナ（完熟） 大３本
  • ドライデーツ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ナッツを2時間ほど水につけて毒素を取る。時間があるなら一晩つける。

  2. 2

    材料をすべてミキサーに入れ、混ぜる。

  3. 3

    きめ細かくスムージーのようにとろみが出たら容器に移す。

  4. 4

    容器を冷凍庫に入れて凍ったらできあがり！

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クックYCJ2ZP☆
クックYCJ2ZP☆ @cook_40263918
2017/05/12 23:57に公開
ビーガンなるべくローフード(生食)を食べるようにしています。
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このレシピのキーワード

アイスクリーム ナッツ バナナ くるみ アーモンド カシューナッツ デーツ

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