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レンジで簡単！お弁当☆汁なしシチュー
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レンジで簡単！お弁当☆汁なしシチュー-レシピのメイン写真

レンジで簡単！お弁当☆汁なしシチュー

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

お弁当箱に入れられる冷めても美味しい汁なしシチュー！
このレシピの生い立ち
シチューをお弁当に入れたい・・・クリームが漏れそう・・・クリームを少なく味しっかりなシチューに挑戦

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材料

２人分
  1. 鶏もも肉 100g
  2. じゃがいも 1/2
  3. 人参 1/4
  4. 玉葱 1/2
  5. ブロッコリー 少々
  6. 水 大さじ1
  7. コンソメ 小さじ1
  8. 牛乳 大さじ1
  9. 片栗粉 小さじ1
  10. 塩胡椒 少々
  11. バター 少々
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作り方

  1. 1

    肉野菜をさいの目切り

    • レンジで簡単！お弁当☆汁なしシチュー作り方1写真
  2. 2

    ボールに入れて水大さじ1を掛けてラップしてレンジ600w4分チン

    • レンジで簡単！お弁当☆汁なしシチュー作り方2写真
  3. 3

    コンソメ塩胡椒を先に加えてよく混ぜる
    残りの材料を混ぜて混ぜてラップして2分チン

    • レンジで簡単！お弁当☆汁なしシチュー作り方3写真
  4. 4

    混ぜて味が薄ければ塩胡椒で調整して完成

    • レンジで簡単！お弁当☆汁なしシチュー作り方4写真

コツ・ポイント

小麦粉不要！シチュー風味に仕上げました♪

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/12/06 17:03に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19950996
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