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ほうれん草としめじの炒りごま和え
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ほうれん草としめじの炒りごま和え-レシピのメイン写真

ほうれん草としめじの炒りごま和え

エリー222
エリー222 @cook_40121573

糖質制限・ダイエット中の常備菜を簡単に考えました!
簡単ヘルシーです^ ^
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糖質制限中でダイエットレシピを考えました。

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材料

4人
  1. ほうれん草 7束
  2. しめじ 半量
  3. 白だし 大さじ1
  4. 炒りごま(黒ごま) 適量
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作り方

  1. 1

    しめじは下の部分を切り、ほうれん草は水洗いのちざく切りをして、フライパンで炒める。

    • ほうれん草としめじの炒りごま和え作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草がしなしなに小さくなったらタッパーに入れる

  3. 3

    白出汁大さじ1と炒りごま(適量)を入れ混ぜ合わせる

コツ・ポイント

具材が温かいうちに、白だしは和えてください

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エリー222
エリー222 @cook_40121573
2017/05/16 07:35に公開
初めまして!エリー222です(*^_^*)お料理、勉強中です。よろしくお願いします(^_-)-☆
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