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エビと厚揚げとチンゲン菜のあんかけ
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エビと厚揚げとチンゲン菜のあんかけ-レシピのメイン写真

エビと厚揚げとチンゲン菜のあんかけ

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜のかあちゃん直伝!!
エビをたっぷりのチンゲンサイと厚揚げとともにとろみあんかけに♪
このレシピの生い立ち
明石浦のエビと言えばなんと言ってもカワツエビ。
浜のかあちゃんはここでもカワツエビのむき身を使います。
むいた殻や頭は味噌汁にすると絶品のダシが出ます。

浜のかあちゃん直伝!!
エビをたっぷりのチンゲンサイと厚揚げとともにとろみあんかけに♪
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明石浦のエビと言えばなんと言ってもカワツエビ。
浜のかあちゃんはここでもカワツエビのむき身を使います。
むいた殻や頭は味噌汁にすると絶品のダシが出ます。

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明石浦漁業協同組合 @akashiura

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浜のかあちゃんはここでもカワツエビのむき身を使います。
むいた殻や頭は味噌汁にすると絶品のダシが出ます。

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材料

3人分
  • エビ(むき) 15尾
  • 厚揚げ 1/2丁
  • チンゲンサイ 2株
  • サラダ油(炒め用) 大さじ1
  • こいくち醤油 大さじ1
  • だしの素(粉末) 少々
  • 水 1/4カップ
  • ケチャップ 小さじ1
  • 水溶き片栗粉 適宜
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作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を熱し、エビをサッと炒めて一旦火から取り出す。

  2. 2

    チンゲンサイを炒め、さらに厚揚げをスライスしたものを入れて火を通す。

  3. 3

    エビを戻し入れ、こいくち醤油、だしの素、水、ケチャップを加えて混ぜる。

  4. 4

    火を止めて水溶き片栗粉を加え、再度火をつけて軽く混ぜ、とろみが出たら火を止めて完成。

コツ・ポイント

エビは加熱しすぎるとどんどん縮んでしまいます。
サッと火を通したら一旦皿に取り、味付けするときに再度フライパンに戻してサッと和えるのが縮まずプリプリに仕上げるコツです。

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明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura
2017/12/13 01:28に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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このレシピのキーワード

あんかけ エビ チンゲンサイ 厚揚げ ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19951891
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