☆高校男子swimmer弁当☆no.20
souharuかあ @cook_40229050
がんばったね！疲れた体を回復するぞ！
ビタミンたっぷり生姜焼き！
このレシピの生い立ち
2日間よく頑張りました*\(^o^)/*次の日はフラフラ‥。でも、息つく暇なし！夏はすぐそこ。速攻で回復して、ガンガン練習上げて行こ〜！
体重&タイム共に次の目標へ。いっぱい食べて身体も泳ぎもココロも大きくな〜〜れ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
☆高校男子swimmer弁当☆no.20
がんばったね！疲れた体を回復するぞ！
ビタミンたっぷり生姜焼き！
このレシピの生い立ち
2日間よく頑張りました*\(^o^)/*次の日はフラフラ‥。でも、息つく暇なし！夏はすぐそこ。速攻で回復して、ガンガン練習上げて行こ〜！
体重&タイム共に次の目標へ。いっぱい食べて身体も泳ぎもココロも大きくな〜〜れ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
アプリでひらく作り方
- 1
①切干し大根煮
前日作り置きを
レンジでチン！ - 2
②高野豆腐煮
パパッと煮る！ - 3
③かぼちゃ煮
パパッと煮る！ - 4
④小松菜と厚揚げの牛肉炒め
ジャッと炒める！ - 5
⑤ミートボール&ウィンナー
ミートボールはレンチン！
ウィンナーを焼く！
ピックに刺す！ - 6
⑥付け合わせパスタ
茹でて、塩胡椒で炒める！ - 7
⑦出し巻き卵
卵3個分でパッと焼く！ - 8
⑧生姜焼き
豚ロース肉を焼く！
タレを絡る！ - 9
⑨枝豆
ピックに刺す！
コツ・ポイント
この頃「ありがとう」をたくさん言うようになった長男。試合後友だちと一緒に「母の日のプレゼント」とメダルをくれた。こちらこそありがとう。カッコよかったよ！が、すかさず次男がメダル持って行く〜〜(´⊙ω⊙`)おいっっ！
日々感謝を忘れずに^_^
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