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スパニッシュオムレツ(パート1)
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スパニッシュオムレツ(パート1)-レシピのメイン写真

スパニッシュオムレツ(パート1)

今日子mamma
今日子mamma @cook_40131408

卵料理は毎日欠かせないレシピのひとつです。人数が多い時のレシピとしてお勧めです。
このレシピの生い立ち
スペイン人の友人に教わったレシピです。このオムレツだけでボリュームがあるので献立に困った時に便利です。超お手軽オムレツも教わったのでパート2で掲載予定です。

卵料理は毎日欠かせないレシピのひとつです。人数が多い時のレシピとしてお勧めです。
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スペイン人の友人に教わったレシピです。このオムレツだけでボリュームがあるので献立に困った時に便利です。超お手軽オムレツも教わったのでパート2で掲載予定です。

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スパニッシュオムレツ(パート1)

今日子mamma
今日子mamma @cook_40131408

卵料理は毎日欠かせないレシピのひとつです。人数が多い時のレシピとしてお勧めです。
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スペイン人の友人に教わったレシピです。このオムレツだけでボリュームがあるので献立に困った時に便利です。超お手軽オムレツも教わったのでパート2で掲載予定です。

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材料

  1. 卵 5個
  2. ソーセージ 2本
  3. ベーコン 40g
  4. 玉ねぎ 半分
  5. じゃがいも 2〜3個(300g)
  6. ほうれん草 60g
  7. ニンニク 2かけ
  8. 牛乳 50cc
  9. 砂糖 小さじ1
  10. 塩胡椒 適宜
  11. オリーブオイル
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは1センチ幅に切って茹でる。ほうれん草は茹でて食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    ソーセージ、ベーコン、玉ねぎ、ニンニクは薄切りにする。卵は牛乳、砂糖を加えてほぐしておく。

  3. 3

    ニンニク、ベーコン、ソーセージ、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたらほうれん草とじゃがいもを入れて炒め、塩胡椒する。

  4. 4

    一旦炒めた具を皿に取る。フライパンをペーパーで拭き、オリーブオイルを更に加え卵を半量入れる。半熟になった位で具を戻す。

  5. 5

    卵と具がいい感じになったらフライパンに皿をかぶせて一気に返す。又残った卵の半分を入れて中身を戻して焼く。皿に返す。

  6. 6

    もう一度同じ様に残った卵液全部を入れて焼く。皿に返しながら焼くことを2.3回繰り返して綺麗に焼き色をつけて出来上がり。

コツ・ポイント

ひっくり返す時に卵と中の具がしっかり混ざっていないときれいにかえりません。皿に返すのはさっと一気に返します。慣れると楽しいです。

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今日子mamma
今日子mamma @cook_40131408
2017/09/04 07:19に公開
子供が小さい頃、食育は大事だと思ってほとんどお惣菜は買わないでおやつも手作りしていました。今は高齢者になり料理するのが面倒くさいと思う日もありますが、外食、お惣菜ばかりは体のバランスを崩します。やはり歳を重ねても食育でした。夫と私の事です。厳しく夫を育てているので血液検査以上なしです。そう言いながら最近投稿していなくてすみません。気持ちが元気になったら我が家のレモン載せようかな!
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