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オカラいっぱいのワッフル
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オカラいっぱいのワッフル-レシピのメイン写真

オカラいっぱいのワッフル

ごちグミ
ごちグミ @cook_40242355

とにかくオカラをいっぱい食べたい！！
なるべく低カロリー目指してます♪ 日々、研究です(笑)
このレシピの生い立ち
色んなレシピを参考に自分なりにアレンジしてみました♪
バターは３０㌘くらいでも大丈夫そうです♪ヘルシーでウマイが一番(*ov.v)o

とにかくオカラをいっぱい食べたい！！
なるべく低カロリー目指してます♪ 日々、研究です(笑)
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色んなレシピを参考に自分なりにアレンジしてみました♪
バターは３０㌘くらいでも大丈夫そうです♪ヘルシーでウマイが一番(*ov.v)o

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ごちグミ
ごちグミ @cook_40242355

とにかくオカラをいっぱい食べたい！！
なるべく低カロリー目指してます♪ 日々、研究です(笑)
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色んなレシピを参考に自分なりにアレンジしてみました♪
バターは３０㌘くらいでも大丈夫そうです♪ヘルシーでウマイが一番(*ov.v)o

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バターは３０㌘くらいでも大丈夫そうです♪ヘルシーでウマイが一番(*ov.v)o

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材料

  • 強力粉 １９０グラム
  • 薄力粉 １０グラム
  • おから ２００グラム
  • 砂糖 ５０グラム
  • 塩 ４グラム
  • 無塩マーガリン ４０グラム
  • 卵 １個
  • 牛乳 ２００㏄
  • イースト ６グラム
  • ザラメ お好みで♪
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作り方

  1. 1

    おからを5００ワットで5分チンして、かき混ぜてから、もう１度5分チン★

  2. 2

    ザラメ以外の材料をベーカリーに入れて、１次発酵までお任せ★

  3. 3

    １次発酵をおえたら、生地を取り出し１２等分〜１６等分する。

  4. 4

    ここでワッフルメーカーにスイッチをいれる♪そしたら、温まるまでにいい感じに５分くらいたってる♪

  5. 5

    そしたら、後はザラメ入れたり、表面に付けたりして焼いちゃいましょ★

コツ・ポイント

コツはないけど、オカラの水分見ながら牛乳は調整したしかいいかな！?

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ごちグミ
ごちグミ @cook_40242355
2014/01/20 10:16に公開

このレシピのキーワード

ワッフル おから 牛乳 強力粉 薄力粉 卵

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