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ツナとひじきの炊き込みご飯
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ツナとひじきの炊き込みご飯-レシピのメイン写真

ツナとひじきの炊き込みご飯

卵に爪楊枝ママ
卵に爪楊枝ママ @cook_40221844

鉄分たっぷりのひじき、ヘルシーなツナを使った美味しい炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
炊き込みご飯が食べたくて、材料をさがしてみたら、ツナ缶とひじき缶があったので、作ってみました。

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ツナとひじきの炊き込みご飯

卵に爪楊枝ママ
卵に爪楊枝ママ @cook_40221844

鉄分たっぷりのひじき、ヘルシーなツナを使った美味しい炊き込みご飯です。
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炊き込みご飯が食べたくて、材料をさがしてみたら、ツナ缶とひじき缶があったので、作ってみました。

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材料

4人分
  • 米 4合
  • 人参 1/2本
  • しめじ 1/2株
  • ドライパックひじき 1缶
  • ツナ 1缶
  • 油あげ 1/2枚
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作り方

  1. 1

    ニンジンはせんぎり、しめじはいしづきを取りほぐす。

  2. 2

    炊飯器に米、人参、しめじ、ドライパックひじき、油あげ、ツナ、白だしを入れ、炊飯器の目盛りまで水を入れる。

    • ツナとひじきの炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    炊飯ボタンをおし、炊けたら下から混ぜる。

コツ・ポイント

ツナの油が気になる方は油を切ってから入れてください。

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卵に爪楊枝ママ
卵に爪楊枝ママ @cook_40221844
2016/03/11 03:15に公開

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