CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質オフ*胡瓜と竹輪のおつまみ漬物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質オフ*胡瓜と竹輪のおつまみ漬物-レシピのメイン写真

糖質オフ*胡瓜と竹輪のおつまみ漬物

さくぴの低糖質レシピ
さくぴの低糖質レシピ @cook_40177773

しっかり味がして美味!お酒のあてにも是非♪
糖質制限中のエネルギー源としてごま油はとっても体に良いんですよー^ ^
このレシピの生い立ち
お店で食べた胡瓜の漬物がおいしくて、竹輪を足してアレンジしました!

しっかり味がして美味!お酒のあてにも是非♪
糖質制限中のエネルギー源としてごま油はとっても体に良いんですよー^ ^
このレシピの生い立ち
お店で食べた胡瓜の漬物がおいしくて、竹輪を足してアレンジしました!

もっと読む

糖質オフ*胡瓜と竹輪のおつまみ漬物

さくぴの低糖質レシピ
さくぴの低糖質レシピ @cook_40177773

しっかり味がして美味!お酒のあてにも是非♪
糖質制限中のエネルギー源としてごま油はとっても体に良いんですよー^ ^
このレシピの生い立ち
お店で食べた胡瓜の漬物がおいしくて、竹輪を足してアレンジしました!

しっかり味がして美味!お酒のあてにも是非♪
糖質制限中のエネルギー源としてごま油はとっても体に良いんですよー^ ^
このレシピの生い立ち
お店で食べた胡瓜の漬物がおいしくて、竹輪を足してアレンジしました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分(1人あたり 約170kcal 糖質 約14g)
  1. きゅうり 2本
  2. ちくわ(なくても可。カロリー等はコツ参照) 4本
  3. 浅漬けの素 胡瓜が軽く浸かる量
  4. ごま油 大さじ1
  5. 塩 適量
  6. 薄口醤油 小さじ1/2
  7. すりごま 大さじ2/3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きゅうり、ちくわをスプーンで一口サイズに切る

    • 糖質オフ*胡瓜と竹輪のおつまみ漬物作り方1写真
  2. 2

    きゅうりを浅漬けの素に30分ほど漬ける

    • 糖質オフ*胡瓜と竹輪のおつまみ漬物作り方2写真
  3. 3

    きゅうりを取り出し、水切りする。
    私は、キッチンペーパーで巻いてぎゅっと握ります。

  4. 4

    きゅうり、ちくわにごま油を混ぜる。ごま油が全体に行き渡るようにすると、時間が経ってもきゅうりから水が出ません。

    • 糖質オフ*胡瓜と竹輪のおつまみ漬物作り方4写真
  5. 5

    ごま油を全体に混ぜたら、塩、醤油、鶏ガラスープの素、すりごまを混ぜて完成。

    • 糖質オフ*胡瓜と竹輪のおつまみ漬物作り方5写真

コツ・ポイント

塩は少し多めに振るとおいしいです♪
竹輪無しだと、1人あたり 約110kcal 糖質 約6gになります!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

さくぴの低糖質レシピ
さくぴの低糖質レシピ @cook_40177773
2017/12/26 06:29に公開
【簡単】で、できるだけ【低糖質】がモットーです♪ 誰でも簡単に作れるダイエットレシピ。チートデイのメニューも時々。笑(レシピに記載のカロリー、糖質は目安です。)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単 豚丼紅生姜のせ
  2. えびとブロッコリーver
  3. 港町風イカ(タコ)のホレシュ
  4. 粉チーズがけツナマカロニサラダ
  5. ローストポークのしょうがソース★動画あり
  1. かずのこの塩抜き方法
  2. お正月☆おせちに圧力鍋で簡単☆黒豆煮☆
  3. フライパンで簡単にできちゃう 茶碗蒸し♡
  4. 下処理が肝wふっくら鶏レバーの甘辛煮
  5. 鶏むね肉の和風竜田揚げ【作り置き】
  6. Big, Fat, Chewy Chocolate Chip Cookies
  7. Moroccan Roast Chicken Drumsticks
  8. Cheddar cheese Biscuits with Bacon
  9. Hot and Sour Soup/noodles Taiwanese style
  10. Leftover Thanksgiving Turkey and Gravy Biscuit
  1. 七草☆うどん
  2. ポン酢で簡単『鶏のさっぱり煮』
  3. 一手間☆こねて置くだけ♪シーフードピザ☆
  4. 甘辛が気分♪さつまいものかりんとう風
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19954544
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close