セロリ レタス トマトのサラダスープ

ヤサイは食べたいけどサラダは冷たいし煮物も面倒。そんなとき、手軽に作れてヤサイたっぷり。冬のサラダスープでさっぱり温か。
このレシピの生い立ち
冬は温かいサラダで体ほかほか。
ヤサイ不足を感じていましたが、冷え性なのでサラダはちょっと体が冷えます。そこで、スープにしてはどうかと思い、その時あったヤサイを鶏スープにしたら、喉ごしもよくヤサイもたっぷり摂れました。お酒の後にも。
セロリ レタス トマトのサラダスープ
ヤサイは食べたいけどサラダは冷たいし煮物も面倒。そんなとき、手軽に作れてヤサイたっぷり。冬のサラダスープでさっぱり温か。
このレシピの生い立ち
冬は温かいサラダで体ほかほか。
ヤサイ不足を感じていましたが、冷え性なのでサラダはちょっと体が冷えます。そこで、スープにしてはどうかと思い、その時あったヤサイを鶏スープにしたら、喉ごしもよくヤサイもたっぷり摂れました。お酒の後にも。
作り方
- 1
ヤサイを切ります。
玉ねぎ、ニンジンはなるべく細めに。
セロリは2cmくらいに。
レタスは少し大きめにちぎっておく。 - 2
アメーラトマトは4つに切ります。皮が気になる場合はむいておく。
糖度の高いトマトがおすすめです。 - 3
オリーブオイルを熱して、ニンジン、玉ねぎを、さっと炒める。
炒めすぎるとべたっとした味になるので軽く火を通す程度。 - 4
すぐ水を加え鶏スープのもとゆずこしょう沸騰したらセロリをいれ中火。1分したら、レタスを鍋全体にふたをするように入れる
- 5
レタスがまだスープにつかりきらないうちに。
- 6
レタスの脇にトマトも入れておたまでかき混ぜる。
少し味見してスープにセロリの味がしたら火をとめ、ごま油を数滴たらす。 - 7
レタスはつかりすぎると黒ずむのであまり沸騰させない。
お好みでしお、こしょう。
コツ・ポイント
玉ねぎは炒めすぎないで。さっと火を通す程度にすると、セロリの薫りを引き立たせたフレッシュな食感になります。
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