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カルシウム補給*しらすとチーズのごはん*
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カルシウム補給*しらすとチーズのごはん*-レシピのメイン写真

カルシウム補給*しらすとチーズのごはん*

KENチャン
KENチャン @cook_40041350

彩り弁当。今回はしらすとチーズで白♪見た目はシンプルだけどカルシウムたっぷりのごはんです。
このレシピの生い立ち
レシピというほどのものではありませんが…。
牛乳やヨーグルトをあまり好きではない娘の カルシウム補給のために。

彩り弁当。今回はしらすとチーズで白♪見た目はシンプルだけどカルシウムたっぷりのごはんです。
このレシピの生い立ち
レシピというほどのものではありませんが…。
牛乳やヨーグルトをあまり好きではない娘の カルシウム補給のために。

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カルシウム補給*しらすとチーズのごはん*

KENチャン
KENチャン @cook_40041350

彩り弁当。今回はしらすとチーズで白♪見た目はシンプルだけどカルシウムたっぷりのごはんです。
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レシピというほどのものではありませんが…。
牛乳やヨーグルトをあまり好きではない娘の カルシウム補給のために。

彩り弁当。今回はしらすとチーズで白♪見た目はシンプルだけどカルシウムたっぷりのごはんです。
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レシピというほどのものではありませんが…。
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材料

  • ごはん 1膳(約150g)
  • しらす 40~50g
  • 大葉 1枚
  • プロセスチーズ 20~30g
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作り方

  1. 1

    チーズを1cm角に切る。

  2. 2

    大葉を洗い、お好きな大きさに切る。

  3. 3

    ご飯を詰めてしらすとチーズ、大葉をのせる。

コツ・ポイント

しらす、大葉、チーズの量はお好みでたしてね!

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KENチャン
KENチャン @cook_40041350
2014/07/07 10:05に公開
のんびり・まったりするのが大好き♪ 安くて簡単…がモットーでガ−デニング・雑貨・編み物など手作り大好き!特に料理やお菓子作りが好きな3児の母です(^^) よろしくお願いします ★おかず系の分量はだいたいで大丈夫なはず・・・なにせ量って作らないたちなので(^^;)☆こどもが大きくなり仕事始めました。多忙によりコメ出来ません…皆さん、いつも素敵なつくれぽありがとう♪
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このレシピのキーワード

ご飯 大葉 しらす

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