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ふわふわ♪バナナのミニロールパン
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ふわふわ♪バナナのミニロールパン-レシピのメイン写真

ふわふわ♪バナナのミニロールパン

★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432

生地には卵も牛乳も使用していません。
水分なし。
油分控えめなので小さいお子さんも安心。
手ごね、オーブン発酵です。
このレシピの生い立ち

パン生地に野菜や果物を混ぜるとふわふわになると知ったので、作りやすいバナナで試してみました。

生地には卵も牛乳も使用していません。
水分なし。
油分控えめなので小さいお子さんも安心。
手ごね、オーブン発酵です。
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パン生地に野菜や果物を混ぜるとふわふわになると知ったので、作りやすいバナナで試してみました。

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ふわふわ♪バナナのミニロールパン

★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432

生地には卵も牛乳も使用していません。
水分なし。
油分控えめなので小さいお子さんも安心。
手ごね、オーブン発酵です。
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パン生地に野菜や果物を混ぜるとふわふわになると知ったので、作りやすいバナナで試してみました。

生地には卵も牛乳も使用していません。
水分なし。
油分控えめなので小さいお子さんも安心。
手ごね、オーブン発酵です。
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パン生地に野菜や果物を混ぜるとふわふわになると知ったので、作りやすいバナナで試してみました。

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材料

ミニ16こ
  • 中力粉(国産使用しました) 250g
  • 塩 2g
  • バナナ 200g
  • 砂糖 20g
  • イースト 3g
  • マーガリン 20g
  • 溶き卵 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに中力粉~マーガリンまでを入れてまとまるまで捏ねます。

  2. 2

    30wで50分一次発酵させます。

  3. 3

    ガス抜きします。
    490g前後になるので、30gずつ16等分に丸めて濡れ布巾をかけてベンチタイム。

  4. 4

    台に打ち粉をして、生地を雫形に伸ばしロールパンの形に成形。

  5. 5

    30wで30分二次発酵させます。

  6. 6

    はけでつや出し用の溶き卵を塗り、190℃に予熱したオーブンで15分前後焼きます。

コツ・ポイント

バナナは熟してないものを使用しました。
お使いのオーブンによって焼き時間が違うと思うので、気をつけてください。
普通の大きさなら8こくらいでちょうどいいです。
ご飯もパンも食べたいという家族の要望に答えてミニサイズにしただけなので。

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★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432
2014/07/06 06:03に公開
はじめまして♪自身の低血糖症治療のため、低GIの主食レシピを考えています。糖尿病の方にも使えるレシピだと思います。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

バターロール バナナ 中力粉

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