肉なし！ヘルシーダイエットハンバーグ！このレシピの生い立ち豆腐を落とし形を崩してしまったので作ってみました。
豆腐を水切りする。玉ねぎは微塵切りにしておく。
豆腐、玉ねぎ、シーチキン、片栗粉をボウルに入れ手でよく混ぜて、ハンバーグの形にする。
フライパンに油をひき、少し焦げ目がつくまで焼く。(焼く時はフライパンに蓋をする)
ポン酢で食べたらヘルシーです！シーチキンを魚缶にしても美味しいです。
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