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基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう
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基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう-レシピのメイン写真

基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

克らぶさん、つくれぽありがとう!ありがとう!ビタミンB12・D・パントテン酸を含む卵♪普段、家にある食材でできます♪
このレシピの生い立ち
鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安

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鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
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適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安

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基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
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材料

  • 米 2合
  • 水 2カップ
  • 合わせ酢
  • 塩 小さじ1杯
  • 砂糖 大さじ3
  • 酢 大さじ3杯
  • 油揚げ 2枚
  • しいたけ 3枚
  • 人参 小1/2本
  • ごぼう 小1/2本
  • 酢+水 600ml+大さじ1
  • 混ぜ込む具の味付け
  • だし汁 300ml
  • 砂糖 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ1杯半
  • 酒 大さじ2
  • 卵 3個
  • 塩 小さじ1/5
  • 酢 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方1写真
  2. 2

    ゴボウはささがきにして、酢水につけ、水気を切る

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方2写真
  3. 3

    人参は千切り、油揚げも千切りにする。椎茸は薄くスライスする。

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方3写真
  4. 4

    鍋にだし汁・2のゴボウ・3の椎茸・人参・油揚げをを入れて、煮立ったアクを取り除く

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方4写真
  5. 5

    酒・砂糖を加え

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方5写真
  6. 6

    しょうゆを加え、弱火にして、煮汁が少なくなるまで煮る

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方6写真
  7. 7

    塩・砂糖・酢で合わせ酢を作る

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方7写真
  8. 8

    ご飯を炊き、炊き立ての釜の中に直接、7の合わせ酢を混ぜながら加え、しゃもじで手早く混ぜる

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方8写真
  9. 9

    8をすぐに広げて、

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方9写真
  10. 10

    熱いうちに煮汁をきった6の具を加えて、手早く混ぜて冷ます

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方10写真
  11. 11

    卵を溶きほぐして、塩と砂糖を混ぜる

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方11写真
  12. 12

    フライパンに薄く油をひいて、余分な油をキッチンペーパーでふき取り、11の溶き卵を流しいれ、薄焼き卵を焼く

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方12写真
  13. 13

    12の薄焼き卵をせん切りにして、酢をまぶしておく

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方13写真
  14. 14

    皿に10を広げ、

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方14写真
  15. 15

    13で作った錦糸卵を広げ、あれば、三つ葉や絹さやを散らす

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方15写真
  16. 16

    出来上がり!

    • 基本のちらしずし♪簡単具材椎茸人参ごぼう作り方16写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2017/09/17 00:30に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

ちらし寿司 ごぼう しいたけ にんじん 卵 酒 油揚げ 米

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