4ヶ月で12kg減★スナップえんどう和え
おからｍａｍａ @cook_40108485
スナップえんどうとおからの意外な組み合わせ♪
しゃきしゃき食感とまったり食感が同時に楽しめちゃう一品です★
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにもなって、夕飯のあと一品何かほしい。・・と考え思い付いたレシピです。
4ヶ月で12kg減★スナップえんどう和え
スナップえんどうとおからの意外な組み合わせ♪
しゃきしゃき食感とまったり食感が同時に楽しめちゃう一品です★
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにもなって、夕飯のあと一品何かほしい。・・と考え思い付いたレシピです。
作り方
- 1
１・スナップえんどうの筋をとり水+スナップえんどうをレンジでチン。
- 2
２・豆苗、プチトマトを刻んで、コーン、１で加熱したスナップえんどうを、白だしで和える。
- 3
３・最後に生おからを混ぜて完成★
コツ・ポイント
おからは水分をよく吸ってくれるので最後に入れる事がポイント！
べちゃべちゃになりにくく食べやすいですよ★
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