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おくらの胡麻和え(透析食)
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おくらの胡麻和え(透析食)-レシピのメイン写真

おくらの胡麻和え(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

栄養量
エネルギー:26kcal
たんぱく質:1.1 g
カリウム:108 mg
リン:30 mg
食塩相当量:0.4g
このレシピの生い立ち
ぜひお試しください!

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たんぱく質:1.1 g
カリウム:108 mg
リン:30 mg
食塩相当量:0.4g
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カリウム:108 mg
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材料

1人分
  • オクラ 35g
  • しょうゆ 3g(小1/2)
  • みりん 3g(小1/2)
  • しょうがおろし 1g
  • 黒ゴマ・すりごま 1g(小1/3)
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作り方

  1. 1

    おくらは板づりをし、がくをとり茹でこぼす。

  2. 2

    調味料をあわせ、水気を切ったおくらを加え、味をなじませる。

コツ・ポイント

とても簡単に作ることができます!

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偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai
2019/08/27 09:03に公開
偕行会グループは病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!1,000品以上のレシピを公開しており、手軽に作れるものばかりなので、是非試してみて下さい★◎偕行会グループコーポレートサイトhttps://www.kaikou.or.jp/◎偕行会の透析サイトhttps://www.kaikou.or.jp/touseki/◎SNS一覧(医療・介護・採用情報を発信中‼)・YouTubehttps://www.youtube.com/@kaikoukai_jp・Instagramhttps://www.instagram.com/kaikoukai_jp・facebookhttps://www.facebook.com/kaikou・notehttps://note.com/kaikoukai
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このレシピのキーワード

ごま和え オクラ

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