いちじくのフルーツサンド
浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613
浜田産のいちじくがごろっと入った簡単レシピ
このレシピの生い立ち
浜田産のいちじくを使った地産地消レシピです。
ごろっと入ったいちじくがおいしい一品です。
いちじくのフルーツサンド
浜田産のいちじくがごろっと入った簡単レシピ
このレシピの生い立ち
浜田産のいちじくを使った地産地消レシピです。
ごろっと入ったいちじくがおいしい一品です。
作り方
- 1
材料の目安は写真の通り。
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- 2
サンドイッチ用食パンの片面にそれぞれはちみつをぬる。
-
- 3
いちじくは半分に切る。
- 4
生クリームは８～９分立て程度の硬めにホイップする。
- 5
ホイップした生クリームを食パンに薄くのばし、いちじくをのせる。
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- 6
いちじくの隙間にも生クリームを詰める。
-
- 7
もう一枚の食パンを上にのせ、ラップで包み、冷蔵庫に３０分程度置いておく。
- 8
縦半分にカットする。
- 9
【１人分栄養価】
エネルギー353kcal、たんぱく質4.5ｇ、脂質15.2g、食塩相当量0.5g
コツ・ポイント
ラップに包んで冷蔵庫で冷やしておくと、形が崩れにくくきれいにカットできます。
くるみ食パンや玄米食パンなどパンの種類を変えてみたり、はちみつをいちじくジャムに変えてみたり、水切りヨーグルトを使ってヘルシーにしたり、色々なアレンジができます。
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