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春菊と3つのフルーツスムージー
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春菊と3つのフルーツスムージー-レシピのメイン写真

春菊と3つのフルーツスムージー

エクート
エクート @cook_40104205

スイスイと朝から5種の野菜とフルーツをおいしくごっくん！
このレシピの生い立ち
農家のオオイッさんが元気になると教えてくれたレシピをアレンジしました( ´ ▽ ` )ﾉ

スイスイと朝から5種の野菜とフルーツをおいしくごっくん！
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エクート
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スイスイと朝から5種の野菜とフルーツをおいしくごっくん！
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農家のオオイッさんが元気になると教えてくれたレシピをアレンジしました( ´ ▽ ` )ﾉ

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材料

500cc
  • 春菊 茎ごと3〜4本
  • にんじん 3センチぐらい
  • バナナ 小1本
  • りんご 皮ごと1／4カット
  • 金柑 丸ごと2個
  • 豆乳 100ccぐらい
  • ハチミツ 適量
  • 牛乳 200ccぐらい
  • あれば粉末プロテイン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ミキサーに全て入れ混ぜる！

    • 春菊と3つのフルーツスムージー作り方1写真
  2. 2

    茎も種も皮も（バナナは皮はすてる）すべてひたすら撹拌！

  3. 3

    きれいに混ざりあったらできあがり！

コツ・ポイント

豆乳をきな粉に。プロテインをゴマにして食感がいいとキュウイも入れるとオオイッさんレシピになる（笑）

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エクート
エクート @cook_40104205
2014/04/17 21:34に公開
手軽で「楽」レシピ「地産地消」安心食材で安全食の提案・・・といってもどこにでもあるようなレシピだったりして。
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このレシピのキーワード

スムージー 春菊 豆乳 りんご バナナ にんじん はちみつ 金柑 牛乳

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