安い！美味いダイエット！鶏むねの照り焼き

Name: 安い！美味いダイエット！鶏むねの照り焼き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏胸肉 160g; ☆酒 大さじ1.5; ☆醤油 小さじ1; ☆みりん 大さじ1; ☆ハチミツ 小さじ0.3〜0.5

流離のお菊 @cook_40263164

安いし美味しいし食べ応えも抜群！ヘルシーな鶏むね肉でダイエット中でも◎
このレシピの生い立ち
面倒だけど、しっかり食べたい気分な時の定番です♪

安い！美味いダイエット！鶏むねの照り焼き

流離のお菊 @cook_40263164

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材料

2人分

鶏胸肉 160g
☆酒大さじ1.5
☆醤油小さじ1
☆みりん大さじ1
☆ハチミツ小さじ0.3〜0.5

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作り方

1

鶏胸肉をフライパンでゆっくり焼いて火を通していく。
火が通ってきたら両面がパリッとするよう火を強めて焼き目を付ける。
2

そのままフライパンに☆を入れ煮詰めて、とろみが付いてれば完成！

コツ・ポイント

鶏胸肉の外側がパリッとすると美味しいと思います。
照り焼きのタレの分量は味をみながら調整してください。

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つくれぽ

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流離のお菊 @cook_40263164

2019/08/31 01:48に公開

つくれぽ下さった方ありがとうございます！冷蔵庫にある物を使い無駄にならないように作ってます(o^^o)材料のかぶり多々ありますが使い回し料理なので材料マンネリです☆家では時間短縮の為に分量は大体の目安になってしまいます…。工程途中で味を見ながらお好みで変えて下さいm(_ _)mクックパッドの使い方が、まだまだイマイチですが、こんなやんわりな感じで良ければ参考にして頂けると嬉しいです♡

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