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子供も大好き!人参と玉ねぎの卵とじ
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子供も大好き!人参と玉ねぎの卵とじ-レシピのメイン写真

子供も大好き!人参と玉ねぎの卵とじ

管理栄養士NAKO
管理栄養士NAKO @cook_40139871

人参の大量消費に!子供もおばあちゃんも大好き、あと一品って時に簡単でいいですよ。
このレシピの生い立ち
昔よく家で出たおばあちゃんの味を思い出して作りました。

人参の大量消費に!子供もおばあちゃんも大好き、あと一品って時に簡単でいいですよ。
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管理栄養士NAKO @cook_40139871

人参の大量消費に!子供もおばあちゃんも大好き、あと一品って時に簡単でいいですよ。
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材料

4人分
  • にんじん 中1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 卵 2個
  • サラダ油 大さじ1
  • 水 200ml
  • 本だし 小さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ2
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参を4~5㎝の長さに切り0.5ミリの厚さにスライスする。

    • 子供も大好き!人参と玉ねぎの卵とじ作り方1写真
  2. 2

    0.5ミリのスライスした人参を千切りにする。

    • 子供も大好き!人参と玉ねぎの卵とじ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは0.5ミリの薄切りにする。

    • 子供も大好き!人参と玉ねぎの卵とじ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ、玉ねぎ、人参を炒める。

    • 子供も大好き!人参と玉ねぎの卵とじ作り方4写真
  5. 5

    炒めたら、水、砂糖、本だし、酒を入れ中火で人参が柔らかくなるまで5分くらい煮る。途中しょうゆを加える。

    • 子供も大好き!人参と玉ねぎの卵とじ作り方5写真
  6. 6

    溶き卵を入れ蓋をして1分ほど中火で煮る。火を消して1分。出来上がり。

    • 子供も大好き!人参と玉ねぎの卵とじ作り方6写真
  7. 7

    卵が固まってなかったらさらに1分加熱。半熟でもおいしいですよ。

    • 子供も大好き!人参と玉ねぎの卵とじ作り方7写真

コツ・ポイント

卵は加熱しすぎないように。玉ねぎの量が多いともっと甘く仕上がります。

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管理栄養士NAKO
管理栄養士NAKO @cook_40139871
2017/12/13 09:07に公開
育ち盛りの子供二人のママです。たくさんの野菜、いろいろな種類の料理を食べて欲しいのですが、忙しい毎日、料理にそんなに時間もかけられないので簡単で美味しいレシピを考えながら献立を考えてます。
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このレシピのキーワード

卵とじ にんじん 卵 酒 玉ねぎ

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