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ひじきと大豆の栄養満点サラダ
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ひじきと大豆の栄養満点サラダ-レシピのメイン写真

ひじきと大豆の栄養満点サラダ

パンパンぱぱん
パンパンぱぱん @cook_40274296

あと一品いうときに混ぜるだけでパッとできる栄養満点サラダ。コーンの食感もクセになります。鉄分たっぷりとれますよ〜♪
このレシピの生い立ち
いつもひじきは大豆と煮ていたのですが、砂糖の量も気になっていたので、もっと手軽にたくさん食べれるかもと思い、サラダにしてみました。

あと一品いうときに混ぜるだけでパッとできる栄養満点サラダ。コーンの食感もクセになります。鉄分たっぷりとれますよ〜♪
このレシピの生い立ち
いつもひじきは大豆と煮ていたのですが、砂糖の量も気になっていたので、もっと手軽にたくさん食べれるかもと思い、サラダにしてみました。

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ひじきと大豆の栄養満点サラダ

パンパンぱぱん
パンパンぱぱん @cook_40274296

あと一品いうときに混ぜるだけでパッとできる栄養満点サラダ。コーンの食感もクセになります。鉄分たっぷりとれますよ〜♪
このレシピの生い立ち
いつもひじきは大豆と煮ていたのですが、砂糖の量も気になっていたので、もっと手軽にたくさん食べれるかもと思い、サラダにしてみました。

あと一品いうときに混ぜるだけでパッとできる栄養満点サラダ。コーンの食感もクセになります。鉄分たっぷりとれますよ〜♪
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いつもひじきは大豆と煮ていたのですが、砂糖の量も気になっていたので、もっと手軽にたくさん食べれるかもと思い、サラダにしてみました。

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材料

2人分
  1. ひじき 20グラムぐらい
  2. 大豆水煮 好きなだけ
  3. コーン 好きなだけ
  4. ミックスキャベツ 好きなだけ
  5. 粉末だし 4グラム位
  6. マヨネーズ 大さじ3
  7. 塩 ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    ◯ひじきは水で戻しておく
    ◯大豆は軽く洗っておく

  2. 2

    1.ひじき、大豆、コーン、キャベツを好きな配分でまぜあわせる。

  3. 3

    2.粉末だし、マヨネーズを混ぜて完成。

コツ・ポイント

マヨネーズをいれると水っぽさがでてくるので全ての材料の水気をしっかりきるといいです。キュウリや人参もとってもよくあいます。

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パンパンぱぱん
パンパンぱぱん @cook_40274296
2017/12/11 14:07に公開

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