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塩サバの簡単混ぜご飯♬おにぎりにも
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塩サバの簡単混ぜご飯♬おにぎりにも-レシピのメイン写真

塩サバの簡単混ぜご飯♬おにぎりにも

看護師ママのレシピ
看護師ママのレシピ @cook_40128384

お弁当や朝食、ランチに。おにぎりにして遠足にも良いです。簡単なのに、美味しくて栄養満点！話題入りありがとうございます！
このレシピの生い立ち
明日おにぎりにしてって言われても、塩サバしかなかったので。

お弁当や朝食、ランチに。おにぎりにして遠足にも良いです。簡単なのに、美味しくて栄養満点！話題入りありがとうございます！
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明日おにぎりにしてって言われても、塩サバしかなかったので。

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塩サバの簡単混ぜご飯♬おにぎりにも

看護師ママのレシピ
看護師ママのレシピ @cook_40128384

お弁当や朝食、ランチに。おにぎりにして遠足にも良いです。簡単なのに、美味しくて栄養満点！話題入りありがとうございます！
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明日おにぎりにしてって言われても、塩サバしかなかったので。

お弁当や朝食、ランチに。おにぎりにして遠足にも良いです。簡単なのに、美味しくて栄養満点！話題入りありがとうございます！
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材料

2人分
  • 塩サバ 半身(1切れ)
  • シソ 3枚
  • 生姜チューブ 2cm
  • 醤油 小さじ1/2
  • 白だし 小さじ1
  • ゴマ 大さじ2
  • ご飯 お茶碗2杯分
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作り方

  1. 1

    塩サバを焼く。シソを細切りにしておく。

  2. 2

    生姜、醤油、白だしを混ぜておく。

  3. 3

    塩サバを粗くほぐす。

  4. 4

    ボールにご飯を、塩サバ、混ぜておいた調味料、ゴマを入れて混ぜる。

  5. 5

    全体が混ざったら、シソを入れて混ぜる。

  6. 6

    混ざったら完成♬

コツ・ポイント

塩サバの骨は必ずとってください。子供が食べる場合などは、調味料なしでも十分美味しいです。

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看護師ママのレシピ
看護師ママのレシピ @cook_40128384
2017/12/11 11:21に公開
ワーキングママです。慌ただしい私でもできる、時短&子供も食べられる健康レシピをUPしていきます。そして、子供たちに残したい我が家のレシピも♡
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