小松菜は根元を切り落とし、よく洗う。
適当な長さに切る。

パセリはよく洗い、お好みの量を入れる。

バナナは皮を剥き適当な長さに切る。

キウイはよく洗い、ヘタを切り落とし、皮のまま適当な大きさに切る。

グレープフルーツは皮を剥き、種を取り除いて適当な大きさに切る。

パイナップルは皮を取り除き、芯のまま使う。

コンテナに全ての材料を入れて撹拌する。