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おからとバナナでお腹元気マフィン
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おからとバナナでお腹元気マフィン-レシピのメイン写真

おからとバナナでお腹元気マフィン

ぴのっちです
ぴのっちです @cook_40044577

混ぜて焼くだけ！ベンＰがち女子のおやつにいかが？お砂糖なしでもおいしいよ＾＾¥
このレシピの生い立ち
おからもバナナもベンＰ女子には必須食品　なら、それを使っておいしいオヤツを＾＾

混ぜて焼くだけ！ベンＰがち女子のおやつにいかが？お砂糖なしでもおいしいよ＾＾¥
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おからもバナナもベンＰ女子には必須食品　なら、それを使っておいしいオヤツを＾＾

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ぴのっちです
ぴのっちです @cook_40044577

混ぜて焼くだけ！ベンＰがち女子のおやつにいかが？お砂糖なしでもおいしいよ＾＾¥
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おからもバナナもベンＰ女子には必須食品　なら、それを使っておいしいオヤツを＾＾

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材料

内径５ｃｍほどのシリコンカップ６コ分
  1. おから ５０ｇ
  2. 小麦粉(薄力粉) ５０ｇ
  3. ベーキングパウダー 小１
  4. 熟したバナナ １本
  5. オリーブオイル(サラダ油でも) 大1/2
  6. お好みのドライフルーツ 適量
  7. （牛乳） （50ｃｃ）
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作り方

  1. 1

    オーブンを１７０℃２５分で予熱開始

  2. 2

    ボールに材料を上から順に入れていき、その都度スプーンなどで混ぜる

  3. 3

    シリコンカップ共で、５５ｇ程度になるように入れていくと丁度になると思います

  4. 4

    お好みドライフルーツ（ドライバナナ・アーモンド・レーズン・クコの実・松の実）を飾り、オーブンで焼く

コツ・ポイント

特になし　シリコンカップでない場合は型にバターなど塗って！
お砂糖無しでもおいしいけど、バナナの熟し具合でお砂糖入れる必要もあり？！かも・・です＾＾；
豆乳(牛乳)50ccを足すとカロリーは上がりますが、ふんわり感も上がります

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ぴのっちです
ぴのっちです @cook_40044577
2014/07/10 02:59に公開
つたないレシピを見ていただいてありがとうございますブログもしてます＾＾（http://blogs.yahoo.co.jp/hoosorapinoko）レシピ見直しあり　写真もたまに変更します＾＾；
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19972540
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