おからdeピーマンの肉詰め
まちゃ♥︎ @cook_40070174
おからで ふわふわピーマンの肉詰め☆
ヘルシーだけど ボリュームたっぷり♪
このレシピの生い立ち
おからでダイエット大作戦☆
ピーマンの肉詰めにも おからプラス♪
おからdeピーマンの肉詰め
おからで ふわふわピーマンの肉詰め☆
ヘルシーだけど ボリュームたっぷり♪
このレシピの生い立ち
おからでダイエット大作戦☆
ピーマンの肉詰めにも おからプラス♪
アプリでひらく作り方
- 1
白ネギをみじん切りにしてから ◎を全て混ぜ合わせる
- 2
ピーマンを 横に3・4等分に輪切りする
ピーマンの大きさによって 変えて下さい☆ - 3
ピーマンを袋に入れて 片栗粉を適量入れ 袋に空気を沢山入れ シェイク☆
- 4
片栗粉を付けたピーマンに 肉だねを詰めていく
- 5
フライパンに 油を入れ 盛り付ける方から入れて 蓋をして 両面を焼いて 完成☆
- 6
ソース&ケチャップで食べて下さい♪
- 7
おからdeパプリカの肉詰めトマト煮はこちら→
レシピID:20108966 -
コツ・ポイント
盛り付ける方から 焼いていくと 盛り付ける時にキレイです♪
肉だねに キノコのみじん切りをプラスしても 美味しいんです♡
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