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モロヘイヤのスムージー-レシピのメイン写真

モロヘイヤのスムージー

みるカノン
みるカノン @cook_40179027

カロテンたっぷりスムージー
このレシピの生い立ち
果物のミックスジュースに、野菜を入れて組合せや分量をお試し中。まだまだ初心者で果物が多め中です。

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材料

6人分
  1. オレンジ 2個
  2. 林檎 1個
  3. プチトマト(ヘタ付) 12粒
  4. モロヘイヤ 2株
  5. バナナ 1本
  6. ヨーグルト 3T
  7. 水 200cc
  8. 氷 4カップ
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作り方

  1. 1

    材料を切り、柔らかい順に入れる。

    • モロヘイヤのスムージー作り方1写真
  2. 2

    スムージーコースにする。

    • モロヘイヤのスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

この割合だと、林檎とモロヘイヤらしき味が先にたちます。でも、滑らかなので誰でも飲めると思います。

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みるカノン
みるカノン @cook_40179027
2014/07/11 13:38に公開
3児のママです。家族の健康のために、素敵な食卓を作ろうと日々考えながら料理しています。宜しくお願いします。
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