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水切りざっくりな豆腐そぼろ
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水切りざっくりな豆腐そぼろ-レシピのメイン写真

水切りざっくりな豆腐そぼろ

リサガスRM
リサガスRM @cook_40274362

ヘルシーな豆腐そぼろです!
このレシピの生い立ち
おからパウダーを使いまわしたくて思いつきました。

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水切りざっくりな豆腐そぼろ

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ヘルシーな豆腐そぼろです!
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おからパウダーを使いまわしたくて思いつきました。

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材料

4人分
  1. 絹ごし豆腐 一丁
  2. おからパウダー 適量
  3. めんつゆ、納豆のタレ等 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は一度冷凍して、解凍しておく

  2. 2

    解凍後の豆腐は水切りしやすいので、軽く絞って、フライパンに入れる。

  3. 3

    強火で炒る。少し水気が出てきたかな、、という所でおからパウダーを投入して、水気を吸わせる。

  4. 4

    めんつゆ、余った納豆のタレ等で味付け。今回は、ショウガのみじん切りの漬物と納豆のタレで味付けました。

コツ・ポイント

おからパウダーに水気を吸わせることで、しっとりそぼろからポロポロそぼろに変化します。挽肉と混ぜてカサましに使うときも、ポロポロそぼろの方が混ざりやすい気がします^_^

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リサガスRM
リサガスRM @cook_40274362
2014/07/11 07:09に公開

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