CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーハンバーグ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーハンバーグ-レシピのメイン写真

ヘルシーハンバーグ

さゆよよまま
さゆよよまま @cook_40076451

キャベツとしらたきでかさまし！お腹いっぱい食べちゃおう♪
このレシピの生い立ち
ハンバーグお腹いっぱい食べたいけどカロリーが…って(´Д｀)でウチにあったしらたきと余り物のキャベツでかさまし～♪少しはカロリーOFF出来たかなぁ？(笑)

キャベツとしらたきでかさまし！お腹いっぱい食べちゃおう♪
このレシピの生い立ち
ハンバーグお腹いっぱい食べたいけどカロリーが…って(´Д｀)でウチにあったしらたきと余り物のキャベツでかさまし～♪少しはカロリーOFF出来たかなぁ？(笑)

もっと読む

ヘルシーハンバーグ

さゆよよまま
さゆよよまま @cook_40076451

キャベツとしらたきでかさまし！お腹いっぱい食べちゃおう♪
このレシピの生い立ち
ハンバーグお腹いっぱい食べたいけどカロリーが…って(´Д｀)でウチにあったしらたきと余り物のキャベツでかさまし～♪少しはカロリーOFF出来たかなぁ？(笑)

キャベツとしらたきでかさまし！お腹いっぱい食べちゃおう♪
このレシピの生い立ち
ハンバーグお腹いっぱい食べたいけどカロリーが…って(´Д｀)でウチにあったしらたきと余り物のキャベツでかさまし～♪少しはカロリーOFF出来たかなぁ？(笑)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. ☆豚挽き肉 100㌘
  2. ☆キャベツ 100㌘
  3. ☆パン粉 100㌘
  4. ☆牛乳 パン粉がふやけるくらい
  5. ☆玉ねぎ 1こ
  6. ☆しらたき 1袋
  7. ☆塩こしょう 適量
  8. ☆ブラックペッパー 適量
  9. ☆たまご 1こ
  10. 大根おろし お好みの量
  11. ネギ お好みで
  12. ポン酢 適量
  13. オリーブ油 適量
  14. 塩 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにしてオリーブ油で透明っぽくなるまで炒め冷ましておきます

  2. 2

    パン粉に牛乳をまぶしてふやかしてください

  3. 3

    キャベツもみじん切りにして軽く塩をふって放置、しんなりして来たら水分を絞っておきます

    • ヘルシーハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    しらたきもみじん切りにしておきます

    • ヘルシーハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    ☆の材料を全て混ぜ合わせよく捏ねましょう

    • ヘルシーハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    オリーブ油をしいたフライパンで両面焼いたら完成～♪大根おろしとポン酢をかけて食べてみて～(^ー^)

    • ヘルシーハンバーグ作り方6写真

コツ・ポイント

材料は細かく刻みましょう(^ー^)よく捏ねましょう！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

さゆよよまま
さゆよよまま @cook_40076451
2014/07/10 12:45に公開
愛犬の柴犬♀、料理、ガーデニング好きな２児♀♂の母です(*˘︶˘*).｡.:*♡
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 塩にくじゃが
  2. 大葉と鶏肉のライスペーパー巻き
  3. ✧ケチャップであっさり豚肉の煮込み✧
  4. ニラとほうれん草のおひたし
  5. 【🇹🇷直伝】マージメック/赤レンズ豆スープ
  1. ☆牛肉とごぼうのしぐれ煮☆
  2. コーンとじゃがいものバター醤油炒め
  3. トマトのジェノベーゼパスタ
  4. 鶏胸やわらかい♪ﾚﾀｽの塩バターレモン焼
  5. 昆布茶でだし巻きみたいな玉子焼き
  6. Unstuffed Cabbage Rolls
  7. Spinach Tomato Tortellini
  8. Shrimp Scampi
  9. Mike's Super Easy French Dips
  10. Ricotta&Spinach filled Jumbo pasta Shells
  1. 2度漬けが美味しい！鶏胸肉のあまから焼き
  2. もずくと豆腐のかき玉スープ
  3. リメイク！とろけるカレーコロッケ(^^)
  4. レモンバームのアイスティー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19976503
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close