ねぎ塩きのこ

shiまま
shiまま @cook_40165414

油控えめ&繊維たっぷり。
お好きなきのこでアレンジしてください。
このレシピの生い立ち
ダンナのお弁当おかずに最適。
夜はお酒のお供にも。

ねぎ塩きのこ

油控えめ&繊維たっぷり。
お好きなきのこでアレンジしてください。
このレシピの生い立ち
ダンナのお弁当おかずに最適。
夜はお酒のお供にも。

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材料

2人分
  1. しめじ(お好きなきのこ) 100g
  2. 長ねぎ 1本
  3. ごま 小さじ1
  4. 小さじ1弱
  5. こしょう お好みで

作り方

  1. 1

    きのこは石づきを取り、食べやすく切ったり、ほぐしたり。

  2. 2

    長ねぎは5~7mmの斜め切り。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油をひいて、中火できのこを炒める。

  4. 4

    きのこがしんなりし始めたら長ねぎを加えてさっと炒め、塩こしょうで味付け。
    長ねぎは半生シャキシャキが美味しいです。

  5. 5

    ☆アレンジ
    ブロッコリーの茎をプラスしてエリンギで。

コツ・ポイント

大人向けにはこしょう多めがgood!

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