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【京田辺発】あなごの玉露寿司
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【京田辺発】あなごの玉露寿司-レシピのメイン写真

【京田辺発】あなごの玉露寿司

京都府
京都府 @kyotopref

京田辺発「健幸」食改いきいきレシピ♪
京田辺市の特産品である玉露を使ったお寿司です。
このレシピの生い立ち
・京田辺市のボランティアグループ「食生活改善推進員」の考案レシピです。
・京田辺市では、「健康」「幸せ」をキーワードに健康づくりの事業を行っています。

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材料

4人分
  1. 米 2カップ
  2. 玉露の茶葉 大さじ2
  3. あなごの蒲焼き 200g
  4. いりごま 大さじ2
  5. 酢 40cc
  6. 砂糖 大さじ2
  7. 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉露は水出ししておく(コツ・ポイント①参照)。

  2. 2

    炊飯器に、米と分量の水出し玉露を入れて炊く。水出しした玉露の茶葉は、水気をよく切り、刻んでおく。

  3. 3

    あなごの蒲焼きはさっと温め、2cmの短冊切りにする。

  4. 4

    酢と砂糖と塩を混ぜて合わせ酢を作り、炊きあがったごはんにかけ、しゃもじで粘りが出ないように切るように混ぜてすし飯を作る。

  5. 5

    あなごは、酒またはみりん(分量外)を少しかけ、ラップして電子レンジに30~40秒かけるとふっくらとおいしく温まります。

  6. 6

    すし飯にいりごま、茶葉を混ぜ、あなごを上に飾る(コツ・ポイント②参照)。

  7. 7

    あなごを細切りにしてすし飯に混ぜ、上に錦糸卵をかざっても見た目も華やかになりおいしくいただけます。

コツ・ポイント

①水出し玉露は、水1リットルに対し、玉露大さじ2入れ、5時間ほど置くとできます。夜、冷蔵庫に入れておくと朝にはできあがるので、便利ですよ

②お茶の葉を丸ごと食べることで、お茶が持つ栄養や成分を余すことなく摂取できます♪

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京都府
京都府 @kyotopref
2016/05/31 00:05に公開
京都の「食」といえば、なんといっても京野菜☆京都の気候風土と肥沃な土壌、豊富な水を活かして作られ改良され、独特な味、香り、彩りを有しています。でも、敷居が高いと感じていませんか?そんな皆さんに、京都府産食材を気軽に楽しんでいただく公式キッチン!ぜひチェックしてください。【京都府】のごはん日記(ブログ)はコチラ↓https://kyoto-cookpad-livedoor.blog.jp/
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