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具がたっぷり！たべたくなるなる納豆蕎麦♡
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具がたっぷり！たべたくなるなる納豆蕎麦♡-レシピのメイン写真

具がたっぷり！たべたくなるなる納豆蕎麦♡

ktmtadk
ktmtadk @cook_40076734

具沢山で、食べ応えのあるヘルシー蕎麦です♡
このレシピの生い立ち
ネバネバ大好きで、食べたくて食べたくて色々いれたら、お腹いっぱいなのにヘルシー(..◜ᴗ◝..)

具沢山で、食べ応えのあるヘルシー蕎麦です♡
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ktmtadk
ktmtadk @cook_40076734

具沢山で、食べ応えのあるヘルシー蕎麦です♡
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ネバネバ大好きで、食べたくて食べたくて色々いれたら、お腹いっぱいなのにヘルシー(..◜ᴗ◝..)

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材料

2人分
  1. 蕎麦 2束
  2. ＊納豆 3パック
  3. ＊茹でほうれん草 30グラムくらい（好み）
  4. ＊紅生姜 10gくらい（好みで）
  5. ＊卵 1個
  6. ＊麺つゆ（今回は4倍濃縮タイプ） 大さじ4くらい
  7. ＊シラス 40グラムくらい（好みで）
  8. ゴマ 適量
  9. 刻み海苔 適量
  10. 天かす 適量
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作り方

  1. 1

    蕎麦を袋の表示通り茹で
    水にさらす

  2. 2

    ＊の材料を全て混ぜ合わせる
    麺つゆはしょっぱくなりすぎないように調節してください

  3. 3

    納豆のタレを使う場合は麺つゆを調節してください

  4. 4

    水分をきった蕎麦に混ぜ合わせた＊をのっけて、ゴマ、刻み海苔、天かすを載せる

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ktmtadk
ktmtadk @cook_40076734
2016/06/03 05:38に公開
3人の子供がいます。毎日ご飯を考えるのは大変(;-;)好き嫌いもあるから、いつも美味しく食べてくれるご飯を研究中ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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