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学校で美味しかったゴーヤ味噌
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学校で美味しかったゴーヤ味噌-レシピのメイン写真

学校で美味しかったゴーヤ味噌

おおきなうみ
おおきなうみ @cook_40274922

小学校の給食で子ども達にも大人気でした。
味は濃い目なので、小鉢くらいの盛りが良いと思います。
ご飯が進む一品です。
このレシピの生い立ち
小学校の給食では、炒り豆腐は豚ミンチでした。お肉が好きな人は、豚ミンチに変えて作ってもいいかもしれません。

小学校の給食で子ども達にも大人気でした。
味は濃い目なので、小鉢くらいの盛りが良いと思います。
ご飯が進む一品です。
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小学校の給食では、炒り豆腐は豚ミンチでした。お肉が好きな人は、豚ミンチに変えて作ってもいいかもしれません。

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学校で美味しかったゴーヤ味噌

おおきなうみ
おおきなうみ @cook_40274922

小学校の給食で子ども達にも大人気でした。
味は濃い目なので、小鉢くらいの盛りが良いと思います。
ご飯が進む一品です。
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小学校の給食では、炒り豆腐は豚ミンチでした。お肉が好きな人は、豚ミンチに変えて作ってもいいかもしれません。

小学校の給食で子ども達にも大人気でした。
味は濃い目なので、小鉢くらいの盛りが良いと思います。
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小学校の給食では、炒り豆腐は豚ミンチでした。お肉が好きな人は、豚ミンチに変えて作ってもいいかもしれません。

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材料

4人分
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • ゴーヤ 1/2本
  • 塩 適宜
  • 油 適宜
  • ニンニク 1片
  • A 赤味噌 大さじ2
  • A 砂糖 大さじ2
  • A みりん 小さじ1.5
  • A 水 小さじ2
  • 白ごま 小さじ2
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐をキッチンペーパー&ざるで水切りをする

  2. 2

    ゴーヤに分量外の塩を揉み込んで、茹でる

  3. 3

    フライパンに油を熱し、水切りをした木綿豆腐を炒めてポロポロにする

  4. 4

    ②のゴーヤを入れて、Aの調味料を入れて煮詰める。

  5. 5

    白ごまをふり入れる

コツ・ポイント

ゴーヤはタネを取り、塩を揉み込んで茹でると、苦味が和らぎます。

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おおきなうみ
おおきなうみ @cook_40274922
2019/09/09 10:35に公開
お料理は苦手意識があって、要領も悪いです。。。子どもが喜んでくれることを励みに頑張ってます。健やかに大きくなぁれ!
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