CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシー♪おからふりかけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシー♪おからふりかけ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪おからふりかけ

mie8mie
mie8mie @cook_40107352

めんつゆ使用で簡単にできます。
ヘルシーで健康的❢❣
このレシピの生い立ち
田楽のお店でいただいたおからふりかけが美味しかったので、教えてもらったレシピをアレンジしました

めんつゆ使用で簡単にできます。
ヘルシーで健康的❢❣
このレシピの生い立ち
田楽のお店でいただいたおからふりかけが美味しかったので、教えてもらったレシピをアレンジしました

もっと読む

簡単ヘルシー♪おからふりかけ

mie8mie
mie8mie @cook_40107352

めんつゆ使用で簡単にできます。
ヘルシーで健康的❢❣
このレシピの生い立ち
田楽のお店でいただいたおからふりかけが美味しかったので、教えてもらったレシピをアレンジしました

めんつゆ使用で簡単にできます。
ヘルシーで健康的❢❣
このレシピの生い立ち
田楽のお店でいただいたおからふりかけが美味しかったので、教えてもらったレシピをアレンジしました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. 生おから 200g
  2. じゃこ 50g
  3. ひじき(戻したもの) 50g
  4. 鰹節 6g
  5. めんつゆ 80cc
  6. ごま油 大2
  7. 白ごま 大2
  8. 黒ごま 大2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    おからを乾煎りする

    • 簡単ヘルシー♪おからふりかけ作り方1写真
  2. 2

    じゃこ、ひじき、鰹節を入れて弱火で炒める。

    • 簡単ヘルシー♪おからふりかけ作り方2写真
  3. 3

    全体に混ざったら調味料を加えて、ごまを入れる

コツ・ポイント

ゆっくり弱火で煎ってください。
この分量だと大量にできます。
薄味なのでお好みで味を足して下さいませ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

mie8mie
mie8mie @cook_40107352
2016/06/03 16:17に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ナスの肉詰め
  2. フライパンで炒めるだけ簡単!ニラ玉
  3. 天ぷら粉で簡単!ガーリックイカ天
  4. オムライス
  5. 誕生日のローストビーフとスフレ
  1. ☆きゃべつのごまマヨサラダ☆
  2. 失敗なし!簡単チーズ入りミルフィーユカツ
  3. 節約レシピ♪焼き豆腐のみそ煮込み
  4. コクうま♡豚肉、なす、厚揚げの甘辛炒め
  5. しらたきのマヨ明太子炒め♪
  6. Flaky pie crust
  7. Chocolate Layer Cake
  8. Southwestern BLT Egg Salad
  9. Parmesan crusted COD
  10. BBQ Spice Rub
  1. さくさくスコーン
  2. ご飯泥棒!鶏肉と夏野菜のごま味噌和え
  3. 麺類のつけだれ:豆乳辛子明太子ver.
  4. 鶏肉のトマトチーズ焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19982908
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close