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糖質制限！ほったらかし☆牛ニラもやし
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糖質制限！ほったらかし☆牛ニラもやし-レシピのメイン写真

糖質制限！ほったらかし☆牛ニラもやし

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

油不要！火を点けてほったらかし！
このレシピの生い立ち
もやしを1袋使って何か・・・ほったらかしレシピにしました

油不要！火を点けてほったらかし！
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糖質制限！ほったらかし☆牛ニラもやし

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材料

2人分
  1. もやし 1袋
  2. ニラ 1/3袋
  3. 牛バラ薄切り肉 100g
  4. ほんだし 小さじ1
  5. あごだし 小さじ1
  6. 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしは洗って水にしばらくさらして水気を切る

    • 糖質制限！ほったらかし☆牛ニラもやし作り方1写真
  2. 2

    フライパンにもやし、短く切ったニラ、ダシの素をかける

    • 糖質制限！ほったらかし☆牛ニラもやし作り方2写真
  3. 3

    肉を乗せて酒を掛けて火にかける

    • 糖質制限！ほったらかし☆牛ニラもやし作り方3写真
  4. 4

    蓋をして湯気がたったら中火で5分

    • 糖質制限！ほったらかし☆牛ニラもやし作り方4写真
  5. 5

    混ぜて完成

    • 糖質制限！ほったらかし☆牛ニラもやし作り方5写真

コツ・ポイント

もやしは水にさらすともやし臭さが軽減します

出汁の素はほんだしだけ、あごだしだけなどお好みで！

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2019/05/25 02:47に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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