サーモンとグリーン野菜のわさびマリネ

Aya_1983__
Aya_1983__ @cook_40038998

刺身用のサーモンに食感の良いグリーン野菜+でボリュームUP!美味しい楽しい一品に♪わさびをしっかり効かせておつまみにも♡
このレシピの生い立ち
サーモン好きな母の為のおもてなし用に作りました!
刺身だとありきたりなので
野菜と合わせてちょっと一工夫してみました♪

サーモンとグリーン野菜のわさびマリネ

刺身用のサーモンに食感の良いグリーン野菜+でボリュームUP!美味しい楽しい一品に♪わさびをしっかり効かせておつまみにも♡
このレシピの生い立ち
サーモン好きな母の為のおもてなし用に作りました!
刺身だとありきたりなので
野菜と合わせてちょっと一工夫してみました♪

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材料

2~3人分
  1. サーモン(刺身用柵) 100g
  2. オクラ 5~6本
  3. ブロッコリー 1/2株
  4. ◎EVオリーブオイル 大さじ1と1/2
  5. ◎白ワインビネガー(酢) 小さじ2
  6. ◎醤油 小さじ1
  7. ◎わさび 小さじ1
  8. ◎すりごま(白) 少々
  9. ◎白胡椒 少々

作り方

  1. 1

    サーモンは一口大に切ってボウルに入れる。

  2. 2

    オクラはがくの部分をむく 又は切り落とし、塩(分量外)を振って板ずりする。
    ブロッコリーは小房に分ける。

  3. 3

    2を熱湯で1分程度茹でてザルにあげる。
    オクラは食べやすい大きさに切る。
    *食感を残したいので茹ですぎに注意!

  4. 4

    1のボウルに3、
    ◎を加えてよく混ぜ合わせて完成。
    *仕上げに白ごまを振っても美味しいです!

  5. 5

    *冷蔵庫でよく冷やしてから召し上がっても◎

コツ・ポイント

オクラやブロッコリーは食感を楽しみたいので
サッと短めに茹でて仕上げます。
わさびは多いかな?くらいが丁度良いです!
お酒のおつまみにもピッタリ◎
作って冷蔵庫で寝かせておけるので
おもてなしの一品としてもオススメです♪^^

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