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お弁当にも♪ノンオイルdeツナポテト☆
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お弁当にも♪ノンオイルdeツナポテト☆-レシピのメイン写真

お弁当にも♪ノンオイルdeツナポテト☆

じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408

油で揚げず、ヘルシーなポテト♪
ツナ入りで子どもにも大人気です！！冷凍保存もできるので、たくさん作ってお弁当にも^ ^
このレシピの生い立ち
アンパンマンポテトを思い出して食べたくなったので（笑）油を使わずに、仕上げてみました。ツナも入れてボリューミーに。

油で揚げず、ヘルシーなポテト♪
ツナ入りで子どもにも大人気です！！冷凍保存もできるので、たくさん作ってお弁当にも^ ^
このレシピの生い立ち
アンパンマンポテトを思い出して食べたくなったので（笑）油を使わずに、仕上げてみました。ツナも入れてボリューミーに。

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お弁当にも♪ノンオイルdeツナポテト☆

じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408

油で揚げず、ヘルシーなポテト♪
ツナ入りで子どもにも大人気です！！冷凍保存もできるので、たくさん作ってお弁当にも^ ^
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アンパンマンポテトを思い出して食べたくなったので（笑）油を使わずに、仕上げてみました。ツナも入れてボリューミーに。

油で揚げず、ヘルシーなポテト♪
ツナ入りで子どもにも大人気です！！冷凍保存もできるので、たくさん作ってお弁当にも^ ^
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アンパンマンポテトを思い出して食べたくなったので（笑）油を使わずに、仕上げてみました。ツナも入れてボリューミーに。

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材料

作りやすい量
  1. じゃがいも 2個
  2. 牛乳(豆乳でも) 大さじ1.5〜2
  3. ツナ缶(今回はノンオイルのものを) 1缶(190g)
  4. 塩胡椒 少々
  5. ケチャップ 好みで
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥いてラップで包みレンジで5分加熱(茹でても)。
    冷めないうちにボウルに取り出して潰す。

  2. 2

    ①に少しずつ牛乳を入れて潰しながら混ぜ、滑らかにする。

  3. 3

    ②に汁気をよくきったツナ缶を加えて全体を混ぜ、塩胡椒を振る。

  4. 4

    ひとかたまりにしたらクッキーを作る要領で生地を広げ、好きな型で抜く。
    (面倒な場合は手で丸めるだけでもOK！)

  5. 5

    180度のオーブンで10分ほど焼く。
    好みでケチャップをつけて食べるとおいしいです♪

コツ・ポイント

簡単なので特にありません（笑）
チーズを入れてもGOOD！

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じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408
2016/05/30 12:32に公開
エブリデーはらぺこむし子なゾウアザラシ系女子
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