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梅入り豆腐のライスバーガー
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梅入り豆腐のライスバーガー-レシピのメイン写真

梅入り豆腐のライスバーガー

クックZ4QU92☆
クックZ4QU92☆ @cook_40275033

さっぱり、ヘルシーにしっかり食べられる和のバーガー
このレシピの生い立ち
白ご飯があまり好きではない私が、ご飯のお供のちりめん山椒や梅干を使って、ハンバーガー風にすると、豆腐ハンバーグが一緒に食べられる事ができた。

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白ご飯があまり好きではない私が、ご飯のお供のちりめん山椒や梅干を使って、ハンバーガー風にすると、豆腐ハンバーグが一緒に食べられる事ができた。

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クックZ4QU92☆
クックZ4QU92☆ @cook_40275033

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白ご飯があまり好きではない私が、ご飯のお供のちりめん山椒や梅干を使って、ハンバーガー風にすると、豆腐ハンバーグが一緒に食べられる事ができた。

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材料

2人分
  1. ごはん 180g
  2. ちりめん山椒 10g
  3. 梅 半分
  4. 豆腐 150g
  5. 干ししいたけ 半分
  6. にんじん 10g
  7. 枝豆 10粒
  8. 鶏ミンチ 80g
  9. 山芋 20g
  10. 梅 半分
  11. 塩 少々
  12. 青じそ 2枚
  13. しょうゆ 大1.5
  14. 砂糖 大1.5
  15. みりん 小2
  16. 梅 半分
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作り方

  1. 1

    ごはんにちりめん山椒と梅を混ぜる。

  2. 2

    ビニール袋にごはんを入れ、手でもんで、もっちりさせる。

  3. 3

    ごはんを半分ずつビニール袋の中で丸く1センチくらいの厚さにする。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を薄くしき、両面にうすく焦げ目がつくくらいに弱火で焼く。

  5. 5

    豆腐をしっかり水切りをする。

  6. 6

    にんじん、干ししいたけを細い千切りにする。
    (にんじんは茹でておく。)

  7. 7

    ボールに豆腐を手で潰して入れ、にんじん、しいたけ、枝豆、鶏ミンチ、梅、すった山芋、塩を入れてよくこねる。

  8. 8

    フライパンに油をしき、10分程鶏ミンチに火が通るまで両面焼く。

  9. 9

    しょうゆ、砂糖、みりん、梅を混ぜたものを⑧の豆腐ハンバーグにからませる。

  10. 10

    ごはんバンズに豆腐ハンバーグと青じそをはさむ。

コツ・ポイント

ごはんは崩れにくくする為に、よくもむ。
タレは、甘めが合う。
梅の分量は、お好みで。

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クックZ4QU92☆
クックZ4QU92☆ @cook_40275033
2016/06/02 14:10に公開

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