梅入り豆腐のライスバーガー
クックZ4QU92☆ @cook_40275033
さっぱり、ヘルシーにしっかり食べられる和のバーガー
このレシピの生い立ち
白ご飯があまり好きではない私が、ご飯のお供のちりめん山椒や梅干を使って、ハンバーガー風にすると、豆腐ハンバーグが一緒に食べられる事ができた。
梅入り豆腐のライスバーガー
さっぱり、ヘルシーにしっかり食べられる和のバーガー
このレシピの生い立ち
白ご飯があまり好きではない私が、ご飯のお供のちりめん山椒や梅干を使って、ハンバーガー風にすると、豆腐ハンバーグが一緒に食べられる事ができた。
作り方
- 1
ごはんにちりめん山椒と梅を混ぜる。
- 2
ビニール袋にごはんを入れ、手でもんで、もっちりさせる。
- 3
ごはんを半分ずつビニール袋の中で丸く1センチくらいの厚さにする。
- 4
フライパンにサラダ油を薄くしき、両面にうすく焦げ目がつくくらいに弱火で焼く。
- 5
豆腐をしっかり水切りをする。
- 6
にんじん、干ししいたけを細い千切りにする。
(にんじんは茹でておく。) - 7
ボールに豆腐を手で潰して入れ、にんじん、しいたけ、枝豆、鶏ミンチ、梅、すった山芋、塩を入れてよくこねる。
- 8
フライパンに油をしき、10分程鶏ミンチに火が通るまで両面焼く。
- 9
しょうゆ、砂糖、みりん、梅を混ぜたものを⑧の豆腐ハンバーグにからませる。
- 10
ごはんバンズに豆腐ハンバーグと青じそをはさむ。
コツ・ポイント
ごはんは崩れにくくする為に、よくもむ。
タレは、甘めが合う。
梅の分量は、お好みで。
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