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レンチンだけ! 簡単ひじき煮風
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レンチンだけ! 簡単ひじき煮風-レシピのメイン写真

レンチンだけ! 簡単ひじき煮風

Se_ko
Se_ko @cook_40174414

ゴマとラー油で香ばしく!簡単で短時間でできる1品。ご飯にもパスタやお豆腐に乗せたり、サラダにも使える作り置きお惣菜です。
このレシピの生い立ち
毎日ちょっとずつ、体に良い海藻類を手軽に。。と作り始めました。

ゴマとラー油で香ばしく!簡単で短時間でできる1品。ご飯にもパスタやお豆腐に乗せたり、サラダにも使える作り置きお惣菜です。
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毎日ちょっとずつ、体に良い海藻類を手軽に。。と作り始めました。

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レンチンだけ! 簡単ひじき煮風

Se_ko
Se_ko @cook_40174414

ゴマとラー油で香ばしく!簡単で短時間でできる1品。ご飯にもパスタやお豆腐に乗せたり、サラダにも使える作り置きお惣菜です。
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毎日ちょっとずつ、体に良い海藻類を手軽に。。と作り始めました。

ゴマとラー油で香ばしく!簡単で短時間でできる1品。ご飯にもパスタやお豆腐に乗せたり、サラダにも使える作り置きお惣菜です。
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材料

約3人分
  1. 乾燥ひじき 30〜40g
  2. 生姜 (チューブでも) 小さじ1
  3. ごま油 適量
  4. *切り干し大根 お好みで
  5. ★醤油 (麺つゆでも) 大さじ2
  6. ★顆粒ダシ 小さじ1
  7. ★ラー油 (お好みで) 小さじ1/2
  8. ★すりゴマ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを水で戻します
    *画像のひじきには切り干し大根も入ってます。他の乾物も入れたい場合は一緒に戻します。時短!

  2. 2

    ひじきが十分戻ったら、ザルに上げて良く水を切ります

  3. 3

    耐熱ボウルに水を切ったひじきと生姜、調味料を加えて軽く和えます

  4. 4

    レンジ(600W)で約1分加熱、一度取り出し全体を良く混ぜて、更に1分程加熱します

  5. 5

    レンジから出し、ごま油を回しかけて混ぜれば完成です!

  6. 6

    ★私は辛味好きなので、生姜とラー油をもっと増やす時もあります。入れなくても大丈夫です。

  7. 7

    ★レシピはだいぶ薄味です。醤油や麺つゆで味を濃くするのは食べる前でも大丈夫。

  8. 8

    ★豆腐サラダに足したり、おにぎりの具材にしたり、お蕎麦に乗せたりと結構活躍してくれますよ〜。

  9. 9

    粗熱を取って、保存容器に入れて冷蔵庫で数日〜1週間は持ちます。風味は日毎に落ちるので、なるべく早く食べ切ってください。

コツ・ポイント

レシピはかなり薄味なので、お好みで塩味は調整して下さい。生姜やラー油の量で変化も楽しめます。辛味強めでおつまみにも!

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Se_ko
Se_ko @cook_40174414
2019/09/07 03:18に公開
アメリカ在住うん十年。日本のスーパー、コンビニ、街のパン屋さんやラーメン屋さんを日々恋しく思いながら時短・手抜き、ちょっとだけ健康的にご飯作ってます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19986050
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