にんじんとピーマンは千切りにし、タラコはほぐして皿に入れラップをして、
電子レンジでチン。

フライパンに油を入れ、①のにんじんとピーマンを炒めます。

大体火が通ったら、塩コショウを入れ、①のタラコも入れて炒めて完成。