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糖質制限◆生おからの簡単ポテトサラダ風
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糖質制限◆生おからの簡単ポテトサラダ風-レシピのメイン写真

糖質制限◆生おからの簡単ポテトサラダ風

なむい
なむい @cook_40096010

生おからでヘルシーなポテサラ風に!とても簡単にできます。
このレシピの生い立ち
クリスマスに。豪華なメインがあるときは、サラダはおからでヘルシーにしたいと思い作りました。

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クリスマスに。豪華なメインがあるときは、サラダはおからでヘルシーにしたいと思い作りました。

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糖質制限◆生おからの簡単ポテトサラダ風

なむい
なむい @cook_40096010

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材料

  1. 生おから 150g
  2. ウインナー 四本
  3. 枝豆 80g
  4. 塩胡椒 少々
  5. ★豆乳 大さじ5前後
  6. ★マヨネーズ 大さじ2
  7. ★お酢 大さじ1
  8. ★オリーブオイル 大さじ1
  9. ★顆粒コンソメ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    おからをレンジで二分ほど加熱

  2. 2

    ウインナーを輪切りにし、枝豆と共にフライパンで炒める

  3. 3

    おからに★をまぜ、いためた具材も入れて完成!

    • 糖質制限◆生おからの簡単ポテトサラダ風作り方3写真

コツ・ポイント

具材はお好みで!

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なむい
なむい @cook_40096010
2017/12/26 00:52に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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