さばーぐ。 佐渡子☆ @cook_40139542 ちょっとパサつくけど気持ちヘルシーwwwこのレシピの生い立ちその日は無性にハンバーグ的なものが食べたかったが肉がなかった。 もっと読む ちょっとパサつくけど気持ちヘルシーwwwこのレシピの生い立ちその日は無性にハンバーグ的なものが食べたかったが肉がなかった。 もっと読む さばーぐ。 佐渡子☆ @cook_40139542 ちょっとパサつくけど気持ちヘルシーwwwこのレシピの生い立ちその日は無性にハンバーグ的なものが食べたかったが肉がなかった。 もっと読む ちょっとパサつくけど気持ちヘルシーwwwこのレシピの生い立ちその日は無性にハンバーグ的なものが食べたかったが肉がなかった。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 10個くらい出来た さばの水煮の缶詰（味噌煮でも梅味wでも 1缶 玉ねぎ 1玉 人参 1本 パン粉 適度に 卵 1〜2個 牛乳 固さの調整用 塩胡椒 適当に アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 パン粉をフライパンでから炒りしてる。しなくても良いだろうけどなんとなく。 2 玉ねぎと人参のみじん切りはレンジでほぼ火を通しておく。熱い。 3 水煮でも味噌煮でも良いけど鯖缶…って梅？…味ついてるからいっか。 4 卵とパン粉も入れて 5 固さはパン粉と牛乳で調整してこんな感じに 6 味もついてるし殆ど材料火が通ってるから焼き色つけて固めるだけの焼き 7 …梅味意外とイケるな… 8 気分でロコモコ風にしてみたが悪くない 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19988683 コピーしました！ 佐渡子☆ @cook_40139542 2019/09/05 14:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ お弁当2026年11月5日 おしゃれ♡鶏つくねのなす包み お弁当2025年11月4日 水入りわらびの冷凍手順 速出来、オクラのだし汁マヨ和え。 とんかつ、串カツに！魔法のバッター液！ キャベツで包まず簡単！レンジシュウマイ ササミときゅうりの梅ポン酢和え かぼちゃのカレーチーズ焼き。お弁当にも レンジde時短！簡単！なす田楽！ Crockpot Ground Beef 🥩 Stew Sharon's Crispy fried chicken Creamy Cheesecake Fruit Salad GF Baked Brown Sugar Chicken Healthy Enchilada Skillet おつまみいりこ 中華系 焼豚とコリンキーのマヨネーズソテー 簡単だし巻き卵/黄金比 チコちゃん弁当☆夏休みのお留守番お弁当 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19988683
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