具材たっぷり食べるトマトスープ one_pi @cook_40275234 塩分控えめで栄養たっぷり！食べ応えも十分の食べるスープですこのレシピの生い立ち既存のレシピをより低糖質にアレンジしました。 もっと読む 塩分控えめで栄養たっぷり！食べ応えも十分の食べるスープですこのレシピの生い立ち既存のレシピをより低糖質にアレンジしました。 もっと読む 具材たっぷり食べるトマトスープ one_pi @cook_40275234 塩分控えめで栄養たっぷり！食べ応えも十分の食べるスープですこのレシピの生い立ち既存のレシピをより低糖質にアレンジしました。 もっと読む 塩分控えめで栄養たっぷり！食べ応えも十分の食べるスープですこのレシピの生い立ち既存のレシピをより低糖質にアレンジしました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 5杯分 ●玉ねぎ 1個 ●しめじ 1株 ●キャベツ 8分の1 ●大豆水煮 1缶 ●コーン 1缶 カットトマト 1缶 ツナ缶 1缶 コンソメ 1個 塩・こしょう 各少々 水 300cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 具材を全て食べやすい大きさに切る。 2 ツナ缶の油を軽く切り、鍋に入れて炒める。 3 軽く炒め終わったら●の具材を全て鍋に入れ、ざっくり混ぜる。 4 鍋に蓋をして中火で5分蒸らす。 5 水、カットトマト、コンソメを入れて沸騰させる。 6 沸騰したら再度鍋に蓋をして、弱火で15分煮る。 7 塩、こしょうで味を整えて完成。 コツ・ポイント 豚バラよりもツナの方が美味しかったのでレシピ改正しました！ツナの味がしっかりいているので、薄味でも十分美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19989167 コピーしました！ one_pi @cook_40275234 2019/09/06 10:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 糖質制限中の自炊記録を公開してます もっと読む このレシピのキーワード スープ ツナ コーン シメジ キャベツ トマト缶 水煮大豆 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ カタクリの花とジャガイモの炒め物 キャベツとベーコンのパスタ ミートソース 海老のチリソース おつまみに最高！簡単旬のそら豆揚げ😋 ねぎ塩豚カルビ弁当(麦飯)再現レシピ★ だし汁 粉末ほんだし 作り方 超簡単＊豚こまとキャベツの味噌辛炒め＊ 絞り出しクッキー（苺ジャムクッキー） めんつゆで簡単 炊き込みご飯 Rotisserie Chicken 🐔 Salad Sesame Beef Tangy vinaigrette Carrot Cake Pizza もち麦ご飯 春雨のピリ辛中華サラダ お弁当に☆チーズのせポテト♪ チャーハン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19989167
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