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大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪
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大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪-レシピのメイン写真

大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪

イチフユ
イチフユ @cook_40069542

大根とこんにゃくってお互いを主張しないので、箸休めにとってもいいのです。
このレシピの生い立ち
いつものきんぴらをこんにゃくを入れて更にローカロリーにしてみました。こんにゃく好きな家族なので、いつの間にか定番になりました。

大根とこんにゃくってお互いを主張しないので、箸休めにとってもいいのです。
このレシピの生い立ち
いつものきんぴらをこんにゃくを入れて更にローカロリーにしてみました。こんにゃく好きな家族なので、いつの間にか定番になりました。

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大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪

イチフユ
イチフユ @cook_40069542

大根とこんにゃくってお互いを主張しないので、箸休めにとってもいいのです。
このレシピの生い立ち
いつものきんぴらをこんにゃくを入れて更にローカロリーにしてみました。こんにゃく好きな家族なので、いつの間にか定番になりました。

大根とこんにゃくってお互いを主張しないので、箸休めにとってもいいのです。
このレシピの生い立ち
いつものきんぴらをこんにゃくを入れて更にローカロリーにしてみました。こんにゃく好きな家族なので、いつの間にか定番になりました。

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材料

4人分
  1. こんにゃく 250g
  2. 大根 500g
  3. 唐辛子 1/2~1本
  4. サラダ油 大1と1/2
  5. 砂糖 大1
  6. 醤油 大2
  7. 水or昆布出汁 200cc
  8. かつおぶしパック 2.5g
  9. 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。こんにゃくは下茹でし、鰹節は袋の上から揉んで粉にしておく。唐辛子はワタと種をとって、細かく切っておく。

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方1写真
  2. 2

    こんにゃくはサイコロにカットする。(食べづらいほど小さくは切らない)

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方2写真
  3. 3

    大根もこんにゃくのように切る。

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方3写真
  4. 4

    とうがらし、私は原型のまま冷凍して置いています。

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方4写真
  5. 5

    深型のフライパンに唐辛子を入れ、香りが立つまで炒める。

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方5写真
  6. 6

    5にこんにゃくを入れ、炒める。(油ハネ注意!)こんにゃくに油が回ったら、

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方6写真
  7. 7

    大根も炒める。

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方7写真
  8. 8

    しっかり炒める。

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方8写真
  9. 9

    大根の表面が透き通ってきたら

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方9写真
  10. 10

    砂糖を入れ、軽く炒め合わせ、出汁、(水)醤油、と投入する。

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方10写真
  11. 11

    蓋をして弱火で10分煮る。そして10分放置。

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方11写真
  12. 12

    粉にした鰹節を用意して

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方12写真
  13. 13

    11を再沸騰させたら、

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方13写真
  14. 14

    粉にした鰹節を投入し、強めの中火で一気に仕上げる。汁気が無くなるまで煮切る。

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方14写真
  15. 15

    器に盛り、白ごまを飾ったら完成!

    • 大根とこんにゃくのサイコロきんぴら♪作り方15写真

コツ・ポイント

かつおぶしを粉にして最後に投入するのがポイントです。

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イチフユ
イチフユ @cook_40069542
2014/05/06 23:52に公開
アイコンをSNSと同じくしてみました。料理が全くできないまま、ヨメになり、いつの間にか主婦歴31年になりました。歳を重ねて得たレシピをこれからもアウトプットします。勿論、流行りの味のインプットも楽しみます。つくレポいつもありがとうございます。2024年も美味しい毎日のためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
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