低脂質、低コスト☆ マカロニパスタ ♬

Name: 低脂質、低コスト☆ マカロニパスタ ♬
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: マカロニ 1袋 160g; 玉ねぎ大 1/4個; 魚肉ソーセージ １本; 胡麻油 大1/2; ケチャップ 大5〜6; 醤油 小1; 塩胡椒 少々; 青ノリ 少々

ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

脂質を抑え、食費も抑えたレシピです(o´艸`)
このレシピの生い立ち
低脂質はもちろん低予算の献立として考案しました。

低脂質、低コスト☆ マカロニパスタ ♬

ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

脂質を抑え、食費も抑えたレシピです(o´艸`)
このレシピの生い立ち
低脂質はもちろん低予算の献立として考案しました。

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材料

4人分

マカロニ 1袋 160g
玉ねぎ大 1/4個
魚肉ソーセージ１本
胡麻油大1/2
ケチャップ大5〜6
醤油小1
塩胡椒少々
青ノリ少々

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作り方

1

マカロニを茹でてザルに上げておきます。
2

フライパンを熱し、薄切りの玉ねぎと魚肉ソーセージを炒め軽く塩胡椒します。
3

マカロニを加えて全体に具と混ぜ合わせケチャップ、醤油、塩胡椒で味を整えます。
4

お皿に盛り付け青ノリを飾り完成です。

コツ・ポイント

マカロニの茹で時間はお使いのマカロニの表示通りにお願いします。お好みの具材を足して下さいね～♬ 玉ねぎと魚肉ソーセージをよく炒めるとマカロニに味が移って美味しいです。

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つくれぽ

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ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

2017/09/26 00:18に公開

発酵食品ソムリエ腸活アドバイザー食育アドバイザー薬膳料理勉強中簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)健康オタクなので、なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね！ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω｀●)

このレシピのキーワード

パスタ魚肉ソーセージマカロニ玉ねぎケチャップ

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