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マンゴー×バナナ×林檎×小松菜スムージー
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マンゴー×バナナ×林檎×小松菜スムージー-レシピのメイン写真

マンゴー×バナナ×林檎×小松菜スムージー

すとろふぃー
すとろふぃー @cook_40075189

美肌、むくみ対策に☆マンゴー、バナナ、林檎、小松菜を使ったグリーンスムージーです。
このレシピの生い立ち
小松菜のグリーンが目に鮮やかで、むくみ対策に良いフルーツを合わせました!

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マンゴー×バナナ×林檎×小松菜スムージー

すとろふぃー
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材料

1人分
  • マンゴー 1/2個
  • バナナ 1本
  • 林檎 1/2個
  • 小松菜 2株
  • レモン汁 小さじ1
  • ミネラルウォーター 50cc
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作り方

  1. 1

    マンゴーは半分に種をよけて切り、皮を向いて小さくカットします。バナナも皮を剥き、手でちぎります。

  2. 2

    林檎は種の部分を取り、皮ごと小さくカットします。小松菜はよく洗い、小さく切ります。

  3. 3

    全ての材料をミキサーにかけたら出来上がり☆

コツ・ポイント

コツは特に無しの簡単なスムージーです。ハチミツを足せば栄養素UP(*^^*)
フルーツを1種類凍らせても、更に飲みやすくなります。

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すとろふぃー
すとろふぃー @cook_40075189
2014/07/14 02:14に公開
14歳の男の子と10歳の男の子のママです。食べるのとビールと料理が大好きなリバウンド王のパパと、料理と食べるのが大好きなメタボリック少年の長男、野菜嫌いの二男のためにおいしくてヘルシーな料理を作るように心がけています。
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜 マンゴー

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