お粥、ニンジン、芋類など裏ごしが必要なもの。
それぞれ茹でたりして下さい。

2で保管もできます。
冷凍の場合は煮沸やレンジで解凍もできますが、ジップロックが耐えられるか確認してください。

煮沸やレンジが無理な場合は、冷蔵庫で解凍がおすすめです。

ジップロックに移す場合は大きめなコップに袋を被せていれるとスムーズです。
茹汁も一緒だと潰しやすくなります。