ご飯が美味しい♪鶏肉と蓮根の甘辛照り焼き

きんぴらと照り焼きのイイトコどり*こんがり味染み鶏肉に、蓮根しゃきっりボリューミィ。フライパン1つで作る満腹おかずです♪
このレシピの生い立ち
和え物用に蓮根を買いに行ったら、ぼーっとしていたのか必要な量の3倍も買ってしまい…おいしく消費するために作りました^^主菜になるようお肉と一緒に炒め、王道の甘辛い味に。もっと白米を炊いておくんだった…!と思う程、ご飯がもりもり進みました。
ご飯が美味しい♪鶏肉と蓮根の甘辛照り焼き
きんぴらと照り焼きのイイトコどり*こんがり味染み鶏肉に、蓮根しゃきっりボリューミィ。フライパン1つで作る満腹おかずです♪
このレシピの生い立ち
和え物用に蓮根を買いに行ったら、ぼーっとしていたのか必要な量の3倍も買ってしまい…おいしく消費するために作りました^^主菜になるようお肉と一緒に炒め、王道の甘辛い味に。もっと白米を炊いておくんだった…!と思う程、ご飯がもりもり進みました。
作り方
- 1
れんこんは今回これくらいの大きさのものを使っています♪(直径約9センチ・厚さ約4センチ)
- 2
まずはれんこんの皮をむき、1~2センチ角の乱切りにします。
- 3
水で洗っておきます。
- 4
フライパンに、鶏肉の皮を下にして並べます。あらかじめ切られている鶏肉を使っています♪
- 5
中火にかけ、焼き色がつくまで4~5分焼きます。
- 6
※油ハネに気を付けてください※
- 7
皮にこんがり焼き色がついたら、一旦火を止めます。
- 8
フライパンに出た油をキッチンペーパーで吸い取ります。もしくはお肉を一旦取り出し、フライパンをさっと洗います。
- 9
れんこんを加え中火にかけます。れんこんが透き通り始めるまで、お肉と混ぜ合わせながら炒めましょう。
- 10
しょうゆ・砂糖・料理酒・みりんを加えます。
- 11
火を強め、調味料と具材を混ぜながら一煮立ちさせます。
- 12
まんべんなく味が染みるよう全体を混ぜながら、中火で煮詰めていきます。汁気が減ってきたら焦げないよう火を弱めましょう。
- 13
タレが煮詰まりとろみがついたら火を止めて完成です。
コツ・ポイント
お肉の皮をしっかり焼いておくことで、食感がぐんとよくなります♪また、フライパンに出た油を吸い取っておくことで風味が重くならず、調味料の味もしっかり生かされます◎
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