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夏のたっぷり野菜と薬味の冷奴
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夏のたっぷり野菜と薬味の冷奴-レシピのメイン写真

夏のたっぷり野菜と薬味の冷奴

soraちゃんのママ
soraちゃんのママ @cook_40066924

豆腐が見えないくらいにたっぷり(笑)のせたお野菜。暑い食欲がないときにもさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
暑くて火を使いたくない、食欲も余りない。スーパーにも行きたくない。家でとれた野菜とファミリーマートコレクションで夏にうれしいヘルシーな冷奴を作りました。

豆腐が見えないくらいにたっぷり(笑)のせたお野菜。暑い食欲がないときにもさっぱり食べられます。
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暑くて火を使いたくない、食欲も余りない。スーパーにも行きたくない。家でとれた野菜とファミリーマートコレクションで夏にうれしいヘルシーな冷奴を作りました。

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夏のたっぷり野菜と薬味の冷奴

soraちゃんのママ
soraちゃんのママ @cook_40066924

豆腐が見えないくらいにたっぷり(笑)のせたお野菜。暑い食欲がないときにもさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
暑くて火を使いたくない、食欲も余りない。スーパーにも行きたくない。家でとれた野菜とファミリーマートコレクションで夏にうれしいヘルシーな冷奴を作りました。

豆腐が見えないくらいにたっぷり(笑)のせたお野菜。暑い食欲がないときにもさっぱり食べられます。
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暑くて火を使いたくない、食欲も余りない。スーパーにも行きたくない。家でとれた野菜とファミリーマートコレクションで夏にうれしいヘルシーな冷奴を作りました。

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材料

2〜4人分
  • ファミリーマートコレクション絹ごし 1丁
  • ファミリーマートコレクションつゆの素 大さじ4〜
  • ファミリーマートコレクションごま油 大さじ1
  • 胡瓜 1本
  • 茗荷 2個
  • 生姜 1かけ
  • オクラ 2本
  • 梅干し 2個
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作り方

  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    オクラをラップでくるに1分ほど加熱し、水で軽く冷ます。

  3. 3

    梅干しを包丁でたたき、野菜をすべてみじん切りにする。
    つゆの素とごま油を混ぜ合わせ、豆腐にかける。

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しいです。

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soraちゃんのママ
soraちゃんのママ @cook_40066924
2014/07/23 07:25に公開
食べるの大スキ!お家でとれた旬の野菜も使ってヘルシーでボリューミーなごはんを作ってます。
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このレシピのキーワード

冷奴 オクラ みょうが キュウリ 梅ぼし 絹ごし豆腐 しょうが

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